숙주 소고기 볶음

야식간단한 한끼가성비건강식

요리 소개

밤늦게 출출할 때 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 '숙주 소고기 볶음'이에요. 아삭한 숙주와 부드러운 소고기 등심이 만나 환상의 궁합을 자랑한답니다. 복잡한 재료나 어려운 조리 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 야식으로 최고예요. 간장 양념의 감칠맛이 자꾸 손이 가게 할 테니, 오늘 밤 야식으로 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 등심 대신 부채살이나 우둔살 등 다른 얇게 썬 소고기를 사용해도 좋아요. 숙주 대신 양배추나 청경채를 넣어 볶아도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
150g
숙주채소구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 먹기 좋은 크기로 썰어 후추로 밑간을 해주세요. 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 소고기는 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 잘 저어주어야 양념 맛이 고루 섞여요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불에서 소고기를 볶아주세요. 소고기가 겉면이 익으면 양파를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 소고기를 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 겉면이 익을 정도로만 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 양파가 투명해지기 시작하면 숙주와 대파를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 아삭한 식감이 중요하니 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요. 센 불에서 재빨리 볶아주세요.)

5

5. 미리 만들어둔 양념장을 넣고 재료들과 잘 어우러지도록 1~2분 정도 더 볶아주면 완성입니다. (팁: 양념을 넣은 후에는 타지 않도록 계속 저어주며 볶아주세요. 간은 기호에 따라 조절할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
19g
단백질
11g
지방
17g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 34%탄수화물 23%

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