게맛살 깻잎전

명절음식술안주한식

요리 소개

향긋한 깻잎 속에 쫄깃한 게맛살과 부드러운 속 재료가 가득 채워진 게맛살 깻잎전이에요. 보기에도 예쁘고 맛도 좋아 손님 초대 요리나 잔치 음식으로 정말 좋답니다. 명절 음식으로도 손색없고, 아이들도 거부감 없이 잘 먹을 수 있는 영양 만점 메뉴예요. 오늘 저녁 식탁에 특별함을 더해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두부 대신 잘게 다진 표고버섯을 넣어도 향긋한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

깻잎채소구매
15장
게맛살해산물구매
100g
돼지고기 다짐육육류구매
100g
두부콩류구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
부침가루 (또는 밀가루)곡물구매
3큰술
달걀육류구매
1개
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
튀길 양

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜고 으깨주세요. 양파와 당근은 잘게 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 속 재료가 질척거리지 않고 맛있어요.)

2

2. 볼에 다짐육, 으깬 두부, 다진 양파, 다진 당근, 다진 게맛살, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 끈기가 생기도록 치대어 속 재료를 만들어주세요. (팁: 속 재료를 충분히 치대야 전이 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 안쪽에 부침가루를 살짝 뿌려주세요. (팁: 부침가루를 뿌려야 속 재료가 깻잎에 잘 달라붙어요.)

4

4. 깻잎 안쪽에 속 재료를 적당량 채워 넣고 반으로 접거나 돌돌 말아 모양을 잡아주세요. (팁: 속 재료는 깻잎 가장자리까지 채우기보다 약간 안쪽에 넣어야 모양이 흐트러지지 않아요.)

5

5. 속을 채운 깻잎을 부침가루 -> 달걀물 순으로 묻혀주세요. (팁: 부침가루는 얇게, 달걀물은 골고루 묻혀야 전이 깔끔하게 부쳐져요.)

6

6. 달군 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 노릇하게 앞뒤로 지져주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 약불에서 천천히 익혀주세요.)

7

7. 완성된 깻잎전은 초간장을 곁들여 따뜻할 때 드세요. (팁: 간장, 식초, 물, 고춧가루 약간을 섞어 초간장을 만들면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
16g
단백질
20g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 56%탄수화물 23%

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