바삭 매콤 고등어 강정

한식퓨전매콤달콤

요리 소개

고등어를 바삭하게 튀겨내어 매콤달콤한 강정 소스에 버무린 별미 요리, 고등어 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고등어 살에 감칠맛 나는 소스가 더해져 자꾸만 손이 가는 중독적인 맛이랍니다. 아이들 영양 간식은 물론, 어른들 술안주로도 아주 훌륭해요. 평범한 고등어 요리가 지겨울 때 색다른 고등어 강정을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

고등어 대신 닭강정처럼 닭 안심이나 닭다리살을 사용해도 좋아요. 고추장 양을 줄이고 간장 베이스로 만들면 아이들도 잘 먹는 간장 강정을 만들 수 있답니다.

재료

주재료

고등어살생선구매
300g

부재료 (양념/소스)

녹말가루가루구매
4큰술
식용유양념구매
넉넉히 (튀김용)
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
물엿양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간 (고명)
쪽파채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 고등어살은 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거한 후, 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 고등어살은 뼈 없는 순살을 사용하면 더욱 편하게 조리할 수 있어요.)

2

2. 밑간한 고등어살에 녹말가루를 골고루 묻혀주세요. 녹말가루는 고등어살의 수분을 잡아주고 튀겼을 때 바삭한 식감을 내준답니다. (팁: 녹말가루를 너무 두껍게 묻히면 튀김옷이 두꺼워질 수 있으니 얇게 입혀주세요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열한 후, 고등어살을 넣어 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨주세요. (1차로 익힌 후 꺼내 식혔다가 2차로 다시 튀기면 더욱 바삭해요.) (팁: 고등어살은 한 번에 너무 많이 넣지 말고, 온도를 유지하며 튀겨야 바삭해진답니다.)

4

4. 다른 팬에 간장, 고추장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름을 넣고 약불에서 저어가며 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스는 눌어붙지 않도록 계속 저어주시고, 너무 오래 끓이면 되직해지니 주의하세요.)

5

5. 만들어진 소스에 튀겨낸 고등어 강정을 넣고 빠르게 버무려주세요. 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 소스에 버무리는 시간은 짧게 해야 고등어의 바삭함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 59%탄수화물 17%

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