색다른 맛, 삼치 강정

퓨전요리강정별미아이간식

요리 소개

바삭하게 튀긴 삼치에 달콤매콤한 강정 소스를 입힌 삼치 강정은 특별한 날 즐기기 좋은 별미 요리예요. 겉은 바삭, 속은 촉촉한 삼치 살에 중독성 강한 양념이 쏙 배어들어 자꾸만 손이 간답니다. 아이들 영양 간식은 물론, 어른들을 위한 근사한 술안주로도 손색없어요. 쉽고 간단하게 만들 수 있으면서도 비주얼은 고급스러워 손님상에 내놓으면 칭찬이 자자할 거예요. 오늘 저녁, 색다른 삼치 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

삼치 대신 닭강정처럼 닭다리 살을 사용해도 아주 맛있어요. 새우 강정, 두부 강정 등 다양한 재료로 응용할 수 있답니다.

재료

주재료

삼치생선구매
1마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

튀김가루 (또는 전분가루)밀가루류구매
1/2컵
식용유 (튀김용)유지류구매
500ml
고추장양념구매
1.5큰술
케첩양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술 (또는 청주)양념구매
1큰술
액체구매
2큰술
통깨양념구매
약간
다진 땅콩 (생략 가능)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 삼치는 비늘과 내장을 손질한 후 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 한 입 크기로 토막 내어 소금, 후추, 맛술을 뿌려 15분간 밑간해두세요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 튀김옷이 잘 붙어요.)

2

2. 밑간한 삼치에 튀김가루(또는 전분가루)를 골고루 얇게 묻혀주세요. (팁: 튀김가루를 묻힌 후 여분의 가루는 털어내야 바삭해요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 붓고 170~180도로 달궈주세요. 튀김옷을 입힌 삼치를 넣고 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨주세요. (팁: 두 번 튀겨야 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 유지할 수 있어요.)

4

4. 고추장, 케첩, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 맛술, 물을 섞어 강정 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스 재료는 미리 섞어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

5

5. 다른 팬에 강정 소스를 넣고 중약불에서 거품이 나도록 끓여주세요. 소스가 살짝 걸쭉해지면 튀겨둔 삼치를 넣고 재빨리 버무려주세요. (팁: 소스가 타지 않게 계속 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 삼치에 소스가 고루 입혀지면 불을 끄고, 통깨와 다진 땅콩을 뿌려 완성해요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 청양고추를 다져 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
32g
단백질
45g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 70%탄수화물 14%

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