향긋하고 담백한, 버섯 리코타 샐러드

양식샐러드브런치다이어트

요리 소개

다양한 버섯을 구워 향긋함을 살리고, 부드러운 리코타 치즈와 신선한 채소를 곁들인 버섯 리코타 샐러드예요. 올리브유와 발사믹 드레싱이 어우러져 상큼하면서도 담백한 맛이 일품이랍니다. 가볍지만 든든하게 한 끼 식사로 즐길 수 있고, 브런치나 와인 안주로도 아주 잘 어울려요. 건강하고 맛있는 샐러드로 활력을 충전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

리코타 치즈 대신 페타 치즈나 모짜렐라 치즈를 사용해도 좋아요. 샐러드 채소는 집에 있는 어떤 종류든 활용 가능해요.

재료

주재료

샐러드 채소채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개
양송이버섯채소구매
4개
리코타 치즈유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
8개
올리브유기름구매
2큰술 (구이용)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
발사믹 식초양념구매
1큰술 (드레싱용)
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1/2큰술 (드레싱용)

조리 순서

1

1. 샐러드 채소는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 잘라주세요. (팁: 샐러드 채소는 물기를 완벽하게 제거해야 드레싱이 잘 스며들고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 새송이버섯은 먹기 좋게 편 썰고, 양송이버섯은 밑동을 제거하고 통째로 준비해요. 키친타월로 버섯의 물기를 닦아주세요. (팁: 다양한 버섯을 사용하면 식감과 풍미가 더욱 풍성해진답니다.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 버섯을 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 이때 소금과 후추로 가볍게 간을 해요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 구워야 육즙이 빠지지 않고 향이 잘 살아나요.)

4

4. 구운 버섯은 접시에 잠시 덜어두고, 작은 볼에 올리브유 1큰술, 발사믹 식초, 꿀(또는 메이플 시럽)을 섞어 드레싱을 만들어요. (팁: 드레싱은 미리 만들어두면 맛이 더 잘 어우러진답니다.)

5

5. 접시에 샐러드 채소를 깔고, 그 위에 구운 버섯과 방울토마토, 리코타 치즈를 보기 좋게 올려주세요. 만들어둔 드레싱을 뿌려 마무리하면 버섯 리코타 샐러드 완성! (팁: 리코타 치즈는 스쿱으로 떠서 올리면 더욱 예쁘게 플레이팅 할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
15g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 20%

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