구수한 감자채 볶음

한식밑반찬간단가성비감자

요리 소개

감자채 볶음은 구수하고 아삭한 감자의 식감이 살아있는 한국인의 대표적인 밑반찬이에요. 간단한 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있고, 밥반찬으로 최고랍니다. 짭조름하면서도 고소한 맛이 입맛을 돋우고, 다양한 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 아이들 반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 인기가 많으니 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 피망, 브로콜리 등 다른 채소를 추가해도 좋아요. 햄이나 베이컨을 잘게 썰어 함께 볶으면 아이들이 더욱 좋아할 거예요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간
설탕양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 채 썰어주세요. 채 썬 감자는 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 빼준 후 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거합니다. (팁: 감자의 전분기를 빼주면 볶을 때 달라붙지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 양파와 당근도 감자와 비슷한 굵기로 채 썰어 준비해주세요. (팁: 채소의 굵기를 비슷하게 썰어야 익는 시간이 같아 고루 맛있게 익어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후, 물기를 뺀 감자채를 넣고 센 불에서 볶아주세요. (팁: 감자를 먼저 볶아 살짝 익히는 것이 중요해요. 감자가 투명해질 때까지 볶아주세요.)

4

4. 감자가 반 정도 익으면 채 썬 양파와 당근을 넣고 소금, 후추, 설탕을 넣은 후 재료가 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 살리기 위해 너무 오래 볶지 마세요. 강불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 감자가 완전히 익고 모든 재료가 어우러지면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려주면 구수한 감자채 볶음 완성이에요! (팁: 감자가 완전히 익었는지 확인하려면 하나 먹어보면 된답니다.)

6

6. 접시에 담아 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요. (팁: 도시락 반찬으로도 아주 좋으니 미리 만들어두셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 54%탄수화물 40%

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