아삭하고 상큼한 무생채

한식도시락밑반찬채식가성비

요리 소개

아삭아삭한 식감이 일품인 무생채는 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 밑반찬이에요. 새콤달콤하면서도 매콤한 맛이 입맛을 돋우어주고, 어떤 요리와도 찰떡궁합을 자랑하죠. 도시락 반찬으로 싸가면 상큼함을 더해주고, 비빔밥에 넣어 먹어도 정말 맛있답니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐기기 좋아요!

20
2인분

대체 재료 안내

식초 대신 레몬즙을 사용하면 상큼한 향을 더할 수 있어요. 고춧가루 양은 개인의 취향에 따라 조절하시고, 좀 더 새콤한 맛을 원하면 식초를 추가하거나 레몬즙을 더해보세요.

재료

주재료

채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대 (약 20g)
고춧가루양념구매
2큰술 (약 15g)
설탕양념구매
1큰술 (약 10g)
다진 마늘양념구매
1/2큰술 (약 5g)
식초양념구매
1.5큰술 (약 22.5ml)
소금양념구매
1/2큰술 (약 7.5g)
통깨양념구매
1큰술 (약 10g)
참기름양념구매
1/2큰술 (약 7.5ml, 선택 사항)

조리 순서

1

1. 무는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 5cm 길이로 잘라 얇게 채 썰어주세요. (팁: 채칼을 사용하면 훨씬 쉽고 균일하게 채 썰 수 있어요.)

2

2. 채 썬 무에 소금 1/2큰술을 넣고 잘 버무린 후, 10분 정도 재워두세요. 무에서 물이 나오면 손으로 살짝 짜서 물기를 제거합니다. (팁: 너무 세게 짜면 무의 아삭한 식감이 사라질 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 식초, 송송 썬 대파를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 무를 절이는 동안 미리 만들어 두면 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 물기를 제거한 무에 만들어둔 양념장을 넣고 고루 버무려줍니다. (팁: 버무릴 때 조물조물 주무르듯 해야 양념이 고루 배어요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 무생채 완성이에요. 기호에 따라 참기름을 살짝 넣어줘도 좋답니다! (팁: 참기름은 풍미를 더하지만, 넣지 않아도 깔끔하게 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

95 kcal
1.5g
단백질
0.5g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 5%탄수화물 76%

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