가성비 만점! 기본 카레라이스

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요리 소개

우리 집 냉장고 속 흔한 재료로 뚝딱 만들 수 있는 만인의 소울푸드, 카레라이스예요. 향긋한 카레 향이 입맛을 돋우고, 부드러운 감자와 당근, 양파가 듬뿍 들어가 든든하답니다. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 살짝 추가해도 좋고, 아이들에게는 순한 맛으로 온 가족이 즐기기 좋아요. 한 그릇 요리로 이만한 게 없으니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기, 소고기 등 취향에 맞는 육류를 사용해도 좋고, 베이컨이나 소시지를 활용해도 좋아요. 채소는 애호박, 버섯, 브로콜리 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 잘 어울린답니다.

재료

주재료

곡물구매
2인분
돼지고기 목살 또는 닭가슴살육류구매
150g
감자채소구매
1개 (150g)
당근채소구매
1/2개 (80g)
양파채소구매
1/2개 (100g)

조리 순서

1

1. 돼지고기 또는 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 감자, 당근, 양파도 같은 크기로 썰어주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰면 익는 속도가 고르고, 먹기에도 편하답니다.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기(또는 닭가슴살)를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. (팁: 고기를 먼저 볶으면 육즙이 가두어져 더욱 맛있어요.)

3

3. 고기가 익으면 썰어둔 감자, 당근, 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 카레 맛이 깊어져요.)

4

4. 물 400ml를 붓고 감자가 충분히 익을 때까지 끓여주세요. 감자가 익으면 불을 끄고 카레가루를 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 카레가루는 불을 끈 상태에서 넣어야 뭉치지 않고 잘 풀려요.)

5

5. 카레가루가 다 풀리면 다시 불을 켜고 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여주세요. 기호에 따라 농도를 조절하며 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 계속 저어주어야 바닥에 눌어붙지 않아요. 약불에서 천천히 끓여주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 카레를 듬뿍 올려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 김치나 깍두기와 함께 먹으면 더욱 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
18g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 35%탄수화물 50%

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