돼지갈비구이 (도시락용)

한식도시락밥반찬온가족가성비

요리 소개

돼지갈비구이는 남녀노소 누구나 좋아하는 밥도둑이에요. 달콤 짭짤한 양념이 잘 배어든 부드러운 돼지갈비는 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 그야말로 꿀맛이랍니다. 도시락 반찬으로도 최고고요, 집에서 가족들과 함께 즐기기에도 부족함이 없어요. 만들기도 생각보다 어렵지 않으니, 오늘 저녁 메뉴로 또는 특별한 도시락을 위해 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

배나 사과가 없다면 키위 1/4개 정도를 갈아 넣어도 좋아요 (단, 키위는 연육 효과가 강하므로 재우는 시간을 30분 이내로 줄여주세요). 설탕 대신 꿀을 사용하면 더 자연스러운 단맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

돼지갈비육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1.5큰술
다진 생강채소구매
0.5작은술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
배 또는 사과 (간 것)과일구매
3큰술
양파 (간 것)채소구매
3큰술
대파 (다진 것)채소구매
2큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지갈비 핏물 제거: 돼지갈비는 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거해 주세요. 중간에 물을 1~2번 갈아주면 더욱 깨끗해져요. 핏물을 제거한 갈비는 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼줍니다. (팁: 고기 누린내 제거와 양념이 잘 배게 하는 중요한 과정이니 꼭 해주세요.)

2

2. 양념장 만들기: 큰 볼에 간장, 설탕, 물엿(또는 올리고당), 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 참기름, 후추, 갈아 놓은 배(또는 사과), 갈아 놓은 양파, 다진 대파를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 과일을 갈아 넣으면 고기가 부드러워지고 자연스러운 단맛이 더해져요.)

3

3. 갈비 재우기: 핏물을 제거하고 물기를 뺀 돼지갈비를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 양념이 고루 배도록 합니다. 최소 30분에서 1시간 이상 냉장고에서 재워두는 것이 좋고, 밤새 재워두면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. (팁: 최소 1시간 이상 재워야 양념 맛이 충분히 배어들어요. 시간이 충분하다면 하룻밤 재우는 것을 추천해요.)

4

4. 돼지갈비 굽기: 팬에 식용유를 살짝 두르고, 중약불에서 양념에 재운 돼지갈비를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 양념이 타지 않도록 불 조절을 잘 해가며 속까지 완전히 익혀주세요. (팁: 양념이 타기 쉬우니 중약불에서 자주 뒤집어가며 굽는 것이 중요해요. 너무 센 불은 피해주세요.)

5

5. 마무리: 구워진 돼지갈비는 먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 담고, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 도시락으로 싸갈 경우, 완전히 식힌 후 담아야 위생적이며 맛도 변함없이 유지됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
48g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 48%탄수화물 27%

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