브런치로 딱! 신선하고 가벼운 게살 샌드위치

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요리 소개

부드러운 게살과 아삭한 채소가 어우러져 신선하고 가볍게 즐기기 좋은 게살 샌드위치예요. 복잡한 조리 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 브런치나 간단한 점심 메뉴로 최고랍니다. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 원할 때, 이 게살 샌드위치로 행복을 느껴보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

마요네즈 대신 그릭 요거트나 크림치즈를 소량 사용해도 색다른 맛을 낼 수 있어요. 로메인 대신 양상추, 오이, 토마토 등을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
꽃게살해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

마요네즈소스구매
3큰술
셀러리채소구매
1/4대
양파채소구매
1/8개
레몬즙양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
로메인채소구매
4장
버터유제품구매
1큰술

조리 순서

1

1. 꽃게살은 물기를 최대한 제거하고, 셀러리와 양파는 곱게 다져주세요. (팁: 게살은 통조림 게살을 사용하면 간편하고, 물기를 꼭 짜야 샌드위치가 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 볼에 게살, 다진 셀러리, 다진 양파, 마요네즈, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 게살 믹스를 만들어주세요. (팁: 레몬즙은 게살의 비린 맛을 잡고 상큼함을 더해줘요.)

3

3. 식빵은 버터를 살짝 바르거나 토스트기에 노릇하게 구워 준비해주세요. (팁: 식빵을 살짝 구우면 샌드위치의 풍미가 더 좋아지고 눅눅해지는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 구운 식빵 위에 로메인 또는 양상추를 올리고, 그 위에 만들어둔 게살 믹스를 도톰하게 올려주세요. (팁: 채소를 넉넉히 넣으면 아삭한 식감과 신선함을 더할 수 있어요.)

5

5. 다른 식빵 한 장을 덮고 먹기 좋게 반으로 잘라주면 신선한 게살 샌드위치가 완성됩니다. (팁: 샌드위치를 만들고 랩으로 단단히 싸서 잠시 두면 내용물이 안정되어 자르기 편해져요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 46%탄수화물 29%

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