가성비의 여왕, 알리오 올리오 파스타

이탈리아간단한혼밥가성비야식

요리 소개

마늘과 올리브 오일의 환상적인 조화가 돋보이는 이탈리아의 대표적인 파스타 요리예요. 특별한 재료 없이도 깊고 풍부한 풍미를 자랑해서, 언제 먹어도 질리지 않는답니다. 매콤한 페페론치노가 들어가 느끼함을 잡아주고, 파스타 면 자체의 고소함을 제대로 즐길 수 있어요. 간단하면서도 근사한 한 끼를 만들고 싶을 때, 알리오 올리오 파스타에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 마른 고추를 송송 썰어 넣어도 좋고, 파슬리 대신 이탈리안 파슬리나 바질 잎을 사용해도 향긋하게 즐길 수 있어요. 집에 있는 자투리 채소(양파, 버섯 등)를 함께 볶아 넣어도 풍성한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

파스타 면곡물구매
160g
마늘채소구매
10쪽
엑스트라 버진 올리브 오일양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

페페론치노양념구매
5개
소금양념구매
1작은술 (면 삶을 때) + 약간 (간 맞출 때)
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)채소구매
약간
파스타 삶은 물기타구매
1/2컵

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1작은술을 넣어 팔팔 끓여주세요. 물이 끓으면 파스타 면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 정도 덜 삶아 알단테 상태로 준비해요. 면이 삶아지면 건져내고, 면수는 버리지 말고 1/2컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수에 소금을 충분히 넣어야 면 자체에 간이 배어 훨씬 맛있어진답니다!)

2

2. 마늘은 얇게 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부수거나 통째로 준비해요. 매운맛을 싫어하시면 씨를 제거하거나 양을 조절해 주세요. (팁: 마늘은 얇게 썰어야 올리브 오일에 향이 더 잘 우러나와요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일 4큰술을 넉넉히 두르고, 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 천천히 볶아주세요. 마늘이 노릇하게 익고 향긋한 냄새가 올라올 때까지 볶는 것이 중요해요. (팁: 마늘은 센 불에 볶으면 쉽게 타니, 꼭 약불에서 천천히 향을 내듯이 볶아주세요.)

4

4. 볶은 마늘과 페페론치노에 삶아둔 파스타 면을 넣고, 남겨둔 면수 1/2컵을 부어 중불에서 잘 섞어가며 볶아주세요. 면에 올리브 오일과 마늘 향이 고루 배도록 해주세요. (팁: 면수는 소스를 유화시켜 농도를 걸쭉하게 만들고, 면에 소스가 잘 배어들게 하는 역할을 한답니다.)

5

5. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 하고, 마지막으로 잘게 다진 파슬리(선택)를 뿌려주면 맛있는 알리오 올리오 파스타 완성이에요! (팁: 간은 조금씩 추가하며 조절해야 실패할 확률이 적어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
10g
단백질
31g
지방
56g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 51%탄수화물 41%

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