간장 버터 연어구이

10분 요리가성비 요리홈스토랑연어 요리간단한 한 끼

요리 소개

노릇하게 구운 연어에 달콤 짭짤한 간장 버터 소스가 스며든 근사한 요리예요. 단 10분 만에 근사한 레스토랑 분위기를 낼 수 있어서 바쁜 평일 저녁이나 손님맞이에도 좋답니다. 촉촉한 연어 살과 고소한 버터의 풍미가 만나 밥반찬은 물론 와인 안주로도 손색이 없어요. 신선한 어린잎 채소나 레몬을 곁들이면 더욱 상큼하고 고급스러운 맛을 즐길 수 있으니 꼭 한번 만들어보세요!

12
2인분

대체 재료 안내

맛술이 없다면 청주나 화이트 와인을 사용해도 좋아요. 설탕 대신 꿀이나 올리고당으로 대체하여 단맛을 조절할 수 있습니다. 어린잎 채소 대신 구운 아스파라거스나 브로콜리를 곁들여도 좋습니다.

재료

주재료

연어 필레해산물구매
300g (150g x 2토막)

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
30g (약 2큰술)
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1작은술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
레몬과일구매
1/4개
어린잎 채소채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 물기를 충분히 제거해야 연어가 더 바삭하게 구워져요.)

2

2. 중강불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 연어를 껍질 쪽부터 올려 3-4분간 노릇하게 구워주세요. 뒤집어서 반대편도 2-3분간 구워 속까지 익혀주세요. (팁: 껍질을 바삭하게 구우면 식감이 훨씬 좋아진답니다! 조리 중에는 연어를 자주 뒤집지 않는 것이 좋아요.)

3

3. 연어를 굽던 팬에 버터를 넣고 녹여주세요. 버터가 녹으면 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 소스를 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주시고, 소스가 타지 않게 약불에서 조리하는 것이 중요해요.)

4

4. 구워진 연어에 만들어 둔 간장 버터 소스를 골고루 뿌려가며 1분 정도 더 졸이듯 익혀주세요. (팁: 소스를 끼얹어주면 연어에 풍미가 깊게 배어든답니다.)

5

5. 접시에 연어구이를 담고 남은 소스를 뿌린 후, 기호에 따라 어린잎 채소와 레몬 슬라이스를 곁들여 완성하세요. (팁: 레몬즙을 살짝 뿌리면 연어의 느끼함을 잡아주고 상큼한 맛을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
32g
단백질
34g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 67%탄수화물 10%

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