목살 스테이크 with 가성비 가니쉬

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요리 소개

레스토랑 부럽지 않은 목살 스테이크를 집에서 저렴하게 즐겨보세요! 육즙 가득한 목살과 간단한 가니쉬가 어우러져 근사한 한 끼 식사를 만들어줄 거예요. 특별한 날 기분 내기에도 좋고, 사랑하는 사람과 함께 즐기기에도 안성맞춤이랍니다. 오늘은 셰프처럼 멋지게 스테이크를 구워보는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 같은 허브로 대체하거나, 허브 없이 마늘만으로도 충분히 맛있어요. 가니쉬는 아스파라거스, 방울토마토 등으로 대체 가능해요.

재료

주재료

목살육류구매
300g (두툼한 것 2장)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
2큰술
버터유제품구매
1큰술
마늘채소구매
3톨
로즈마리 (선택 사항)허브구매
1줄기
양파채소구매
1/4개
새송이버섯채소구매
1개
파슬리 (가니쉬)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 뒤, 소금과 후추, 올리브유를 발라 마리네이드 해주세요. 냉장고에서 30분 정도 두면 좋아요. (팁: 고기는 굽기 30분 전 미리 꺼내 실온에 두면 더 맛있게 익어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 마리네이드한 목살을 올려 센 불에서 각 면을 2-3분씩 구워주세요. 옆으로 잘라 단면도 익혀 육즙을 가둬요. (팁: 겉면을 강하게 익혀 육즙이 빠져나가지 않도록 하는 것이 중요해요.)

3

3. 불을 중약불로 줄이고 버터, 편으로 썬 마늘, 로즈마리를 넣고 버터를 녹여가며 고기 위에 끼얹어주세요. 원하는 굽기 정도에 따라 5-10분 정도 더 익혀요. (팁: 버터 아로마 오일을 고기 위에 계속 끼얹으면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 고기를 접시에 옮겨 담아 5분 정도 레스팅 해주세요. 그 사이 같은 팬에 양파와 새송이버섯을 볶아 가니쉬를 만들어요. (팁: 레스팅은 육즙이 고기 전체에 고루 퍼지게 하여 촉촉하고 부드러운 스테이크를 만드는 비법이에요.)

5

5. 레스팅이 끝난 스테이크를 먹기 좋게 썰어 가니쉬와 함께 접시에 담고 파슬리 가루를 뿌려 완성해요. (팁: 스테이크 소스는 시판 제품을 활용하거나 간장, 설탕, 발사믹 식초를 섞어 간단하게 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
40g
단백질
45g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 60%탄수화물 15%

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