마늘 유자청 샐러드 드레싱

샐러드다이어트건강식

요리 소개

상큼한 유자청에 마늘의 은은한 향을 더한 마늘 유자청 샐러드 드레싱은 샐러드의 맛을 한층 더 특별하게 만들어줘요. 달콤하면서도 새콤하고, 은은하게 퍼지는 마늘 향이 입맛을 돋우어 신선한 채소와 완벽한 조화를 이룬답니다. 닭가슴살 샐러드나 해산물 샐러드에도 잘 어울려요. 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강하고 맛있는 드레싱으로 샐러드를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

유자청 대신 레몬청이나 자몽청을 사용해도 좋아요. 올리브 오일 대신 포도씨유 등 다른 식물성 오일을 사용해도 무방해요.

재료

주재료

유자청양념구매
3큰술
마늘채소구매
2쪽

부재료 (양념/소스)

올리브 오일오일구매
4큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
물 또는 탄산수액체구매
2큰술

조리 순서

1

1. 마늘은 아주 곱게 다지거나 강판에 갈아 준비해주세요. (팁: 마늘의 아린 맛이 싫다면 다진 마늘을 전자레인지에 10초 정도 돌려도 좋아요.)

2

2. 볼에 유자청, 다진 마늘, 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추, 물(또는 탄산수)을 모두 넣어주세요. (팁: 유자청 건더기를 함께 넣으면 씹는 맛이 더 좋아요.)

3

3. 거품기나 숟가락으로 모든 재료가 잘 섞이도록 충분히 저어주세요. (팁: 재료가 분리되지 않도록 충분히 섞는 것이 중요해요.)

4

4. 만들어진 드레싱을 신선한 샐러드 채소 위에 뿌려주세요. (팁: 기호에 따라 견과류나 치즈를 곁들이면 더욱 맛있어요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아내면 마늘 유자청 샐러드 드레싱 완성이에요. (팁: 샐러드 외에도 닭가슴살이나 두부 스테이크 위에 뿌려 먹어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
0g
단백질
10g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 0%지방 75%탄수화물 33%

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