간편 연어 덮밥

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요리 소개

부드러운 연어살이 밥 위에 살포시 앉아있는 연어 덮밥은 남녀노소 누구나 좋아하는 일식 별미예요. 신선한 연어를 얇게 썰어 올리고, 특제 간장 소스를 곁들이면 짭짤하면서도 고소한 맛이 일품이랍니다. 간단하면서도 든든하게 한 끼 해결하고 싶을 때, 또는 집에서 이국적인 분위기를 내고 싶을 때 강력 추천해요. 톡 터지는 날치알과 아삭한 양파 슬라이스도 꼭 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

무순 대신 어린잎 채소나 오이를 얇게 썰어 사용해도 좋고, 날치알이 없다면 생략하거나 잘게 부순 김을 올려도 맛있어요.

재료

주재료

연어 회 (생식용)육류구매
200g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
무순채소구매
30g
날치알해산물구매
2큰술
와사비양념구매
약간
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
양념구매
4큰술
다시마해산물구매
5x5cm 1조각

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 얇게 슬라이스 해주세요. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 제거하고 물기를 빼주세요. (팁: 찬물에 담그면 양파의 아린 맛이 사라지고 아삭한 식감이 살아나요.)

2

2. 작은 냄비에 간장, 맛술, 설탕, 물, 다시마를 넣고 끓여주세요. 한소끔 끓으면 다시마를 건져내고 차게 식혀 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 식혀두면 더 깊은 맛이 나요.)

3

3. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 슬라이스한 양파, 연어를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 살짝 식혀서 올리면 연어가 익지 않아요.)

4

4. 무순과 날치알을 올리고 준비된 간장 소스와 와사비를 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 취향에 따라 김가루나 깨를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 41%탄수화물 40%

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