향긋한 대파 볶음밥

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요리 소개

단순하지만 깊은 감칠맛으로 잊을 수 없는 한 끼를 선사하는 대파 볶음밥이에요. 대파의 향긋함이 기름에 볶아지면서 고소함과 단맛을 폭발시키죠. 자취생들의 소울 푸드이자 바쁜 일상 속에서도 든든하게 속을 채워주는 가성비 최고의 메뉴랍니다. 냉장고에 대파만 있다면, 지금 바로 마법 같은 맛의 세계로 빠져들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없으면 간장 양을 살짝 늘리고 설탕을 아주 조금 추가해서 단짠한 맛을 내보세요. 또는 치킨 스톡 가루를 소량 넣으면 감칠맛을 더할 수 있어요. 계란이 없다면 베이컨이나 햄을 잘게 썰어 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

대파채소구매
2대
곡물구매
2공기 (약 400g)
계란육류/해산물/알구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 대파는 흰 부분과 초록 부분을 분리해서 송송 썰어 준비해요. 흰 부분은 볶음밥에 사용할 거고, 초록 부분은 고명으로 활용할 거예요. 계란은 잘 풀어두세요. (팁: 대파 흰 부분을 조금 더 잘게 썰면 향을 내기 더 좋답니다.)

2

2. 깊은 팬이나 웍에 식용유를 두르고 중불로 달궈요. 팬이 달궈지면 대파 흰 부분과 다진 마늘을 넣고 노릇해질 때까지 향이 올라오도록 볶아주세요. 파기름을 내는 과정이 아주 중요해요! (팁: 대파가 타지 않게 중약불에서 은은하게 볶아주면 깊은 파향을 충분히 뽑아낼 수 있어요.)

3

3. 파기름이 충분히 만들어지면 불을 세게 올리고 밥을 넣어서 주걱으로 으깨듯이 고루 볶아주세요. 밥알이 기름 코팅이 되도록 충분히 볶아야 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. (팁: 찬밥을 사용하시면 밥알이 뭉치지 않고 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

4

4. 밥이 고슬해지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어두고 빈 공간에 간장을 넣고 바글바글 끓여 향을 내주세요. 굴소스가 있다면 이때 함께 넣고 볶아주세요. (팁: 간장을 팬에 직접 태우듯이 끓이면 불맛이 살아나 전문점 볶음밥 맛을 낼 수 있어요!)

5

5. 간장과 굴소스 향이 올라오면 밥과 잘 섞어 볶다가, 풀어둔 계란을 넣고 빠르게 섞으며 볶아주세요. 계란이 밥알에 고루 코팅되도록 재빨리 움직이는 게 포인트예요. (팁: 계란을 넣은 뒤 너무 오래 볶으면 계란이 뻣뻣해지니 재빨리 섞어주는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막으로 소금과 후추로 간을 맞추고, 불을 끈 뒤 참기름을 살짝 두르고 남겨둔 대파 초록 부분을 올려 마무리하면 향긋한 대파 볶음밥이 완성된답니다! (팁: 마지막에 불을 끄고 잔열로 대파 초록 부분을 살짝만 섞어주면 신선한 파향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 38%탄수화물 50%

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