새콤달콤 낙지무침 (Sweet and Sour Octopus Salad)

한식새콤달콤별미여름요리술안주

요리 소개

입맛 없는 여름날, 새콤달콤한 낙지무침 한 접시 어떠세요? 쫄깃한 낙지와 아삭한 채소들이 어우러져 정말 별미랍니다. 매콤하면서도 상큼한 양념이 입안 가득 침샘을 자극할 거예요. 밥반찬으로도 좋고, 시원한 맥주나 막걸리 안주로도 최고랍니다. 오늘 저녁 식탁에 활력을 불어넣어 줄 특별한 무침 요리에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 깻잎이나 상추를 썰어 넣어도 좋고, 당근 대신 파프리카를 활용해도 색감과 식감이 좋습니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
300g
오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1/4대
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 낙지를 데칠 때 소금 한 꼬집을 넣으면 더욱 쫄깃해지고 색깔도 예뻐져요. 너무 오래 데치면 질겨지니 주의하세요!)

2

2. 오이는 반달 썰기, 양파와 당근은 채 썰고, 미나리는 4-5cm 길이로 썰어 준비합니다. 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절여 물기를 짜낸 후 사용하면 아삭한 식감이 더 살아나요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 새콤한 맛을 좋아하면 식초를 조금 더 추가해도 좋아요.)

4

4. 손질한 낙지와 채소들을 큰 볼에 넣고 만들어 둔 양념장을 넣어 고루 버무려줍니다. (팁: 버무릴 때는 살살, 빠르게 버무려야 채소의 아삭함이 살아있고 낙지가 뭉개지지 않아요.)

5

5. 그릇에 예쁘게 담아내고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 소면이나 국수를 삶아 함께 비벼 먹어도 별미예요!)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
10g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 24%탄수화물 47%

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