가성비 간장 찜닭

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요리 소개

밤늦게 출출할 때 따뜻하고 든든하게 속을 채워줄 가성비 최고의 간장 찜닭 레시피예요. 짭조름한 간장 양념이 닭고기와 채소에 쏙 배어들어 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 정말 잘 어울린답니다. 쫀득한 당면까지 호로록 먹으면 하루의 피로가 싹 가시는 느낌일 거예요. 복잡하지 않게 만들 수 있어 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다!

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 닭 안심을 사용할 수 있어요 (조리 시간을 약간 줄여주세요). 당면이 없다면 칼국수 면이나 떡볶이 떡으로 대체해도 좋아요. 건고추가 없다면 청양고추나 페퍼론치노로 매콤함을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
감자채소구매
1개 (약 150g)
당근채소구매
1/2개 (약 70g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
대파채소구매
1/2대
당면면류구매
80g

부재료 (양념/소스)

건고추향신료구매
1-2개
진간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추향신료구매
약간
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
기타구매
300ml
식용유유지류구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 빼줍니다. 감자, 당근, 양파는 큼직하게 썰고, 대파는 어슷썰기 해둡니다. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려둡니다. (팁: 닭고기를 한번 데쳐주면 잡내를 제거하고 더 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 약간 두르고 손질한 닭고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 겉면을 먼저 익히면 육즙이 빠져나가는 것을 막아 더 촉촉하게 즐길 수 있어요.)

3

3. 닭고기가 익으면 진간장, 설탕, 다진 마늘, 물엿, 후추, 물을 넣고 잘 섞어줍니다. 건고추도 함께 넣어주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 저어가며 끓여주세요.)

4

4. 양념이 끓기 시작하면 썰어둔 감자와 당근을 넣고 뚜껑을 덮어 15분간 중약불에서 끓여줍니다. 채소가 부드러워질 때까지 익혀주세요. (팁: 감자와 당근은 익는 시간이 오래 걸리므로 먼저 넣어 충분히 익혀주세요.)

5

5. 감자와 당근이 익으면 양파와 불려둔 당면을 넣고 5분 정도 더 끓여줍니다. 당면이 투명해지고 양념이 자작해질 때까지 졸여주세요. (팁: 당면은 너무 오래 끓이면 불어버리니 마지막에 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 어슷썰기 한 대파와 참기름을 넣고 한 번 더 저어준 후 불을 끄고 완성합니다. (팁: 대파는 잔열로 익혀야 향긋함이 살아납니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
20g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 35%탄수화물 37%

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