바질 치킨 타코

멕시칸타코파티음식퓨전

요리 소개

향긋한 바질과 부드러운 닭고기가 만나 이국적인 맛을 선사하는 바질 치킨 타코예요. 상큼한 살사와 고소한 치즈가 어우러져 한 입 베어 물면 다채로운 맛의 향연이 펼쳐진답니다. 친구들과의 파티나 주말 브런치 메뉴로도 손색이 없어요. 원하는 재료를 듬뿍 넣어 나만의 타코를 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 살사 소스는 직접 만들어도 좋고, 시판 살사 소스를 사용해도 간편해요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
또띠아곡물구매
4장
생바질채소구매
10g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일유지류구매
2큰술
라임즙양념구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
토마토 살사소스구매
적당량
사워크림유제품구매
적당량
슈레드 치즈유제품구매
적당량

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 얇게 채 썰어 준비해주세요. 바질은 잘게 다지고, 양파와 피망도 다져주세요. 마늘은 다져주세요. (팁: 닭고기를 잘게 다지면 양념이 더 잘 배어들고, 타코에 넣기 편리해요.)

2

2. 볼에 닭가슴살, 다진 바질, 마늘, 라임즙, 올리브 오일 1큰술, 칠리 파우더, 큐민 가루, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 15분 정도 재워두세요. (팁: 닭고기를 재워두는 동안 다른 재료를 준비하면 시간을 절약할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 재워둔 닭고기를 넣고 익을 때까지 볶아주세요. 양파와 피망도 함께 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아는 따뜻하게 데워야 잘 찢어지지 않고 부드럽게 말려요.)

5

5. 데운 또띠아에 볶은 바질 치킨을 올리고, 그 위에 토마토 살사, 사워크림, 슈레드 치즈 등을 취향껏 올려 맛있게 싸서 드세요. (팁: 기호에 따라 아보카도나 할라피뇨를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 29%

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