든든하고 맛있는 카레 두부 강정

채식두부요리간식술안주

요리 소개

바삭하게 튀겨낸 두부에 향긋한 카레 강정 소스를 입힌 카레 두부 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부의 식감이 카레 향이 가득한 단짠 소스와 만나 최고의 맛을 선사하죠. 고기 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어서 채식주의자나 다이어트 중인 분들께도 강력 추천하는 레시피예요. 맥주 안주로도 정말 좋아요!

35
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 닭가슴살이나 버섯을 튀겨 강정 소스에 버무려도 맛있어요. 설탕 대신 조청을 사용하면 더 깊은 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
1모 (500g)
카레가루양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

전분가루 (감자 전분 또는 옥수수 전분)곡물구매
5큰술
식용유양념구매
튀김용 (500ml 이상)
간장양념구매
2큰술
물엿 또는 올리고당양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
액체구매
3큰술
통깨양념구매
약간
쪽파 (다진 것, 선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 최대한 제거해 주세요. 두부에 전분가루를 고루 입혀주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 튀겼을 때 바삭하고 기름이 튀지 않아요.)

2

2. 냄비나 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달군 후, 전분가루를 입힌 두부를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 튀긴 두부는 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 두부를 한 번에 너무 많이 넣으면 온도가 낮아져 바삭하게 튀겨지지 않으니 나눠서 튀겨주세요.)

3

3. 팬에 간장, 물엿(올리고당), 설탕, 다진 마늘, 물, 카레가루를 넣고 중불에서 저어가며 끓여 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 카레가루가 뭉치지 않게 잘 저어가며 끓여야 해요.)

4

4. 소스가 살짝 걸쭉해지면 튀겨둔 두부를 넣고 소스가 두부에 고루 배도록 빠르게 버무려주세요. (팁: 소스가 너무 졸아붙기 전에 두부를 넣고 버무려야 해요.)

5

5. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 취향에 따라 다진 쪽파를 올려도 좋아요. (팁: 뜨거울 때 바로 드시면 가장 바삭하고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 44%탄수화물 29%

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