가성비 만점, 마늘 향 가득 알리오 올리오

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요리 소개

파스타의 기본 중의 기본, 알리오 올리오는 마늘과 올리브 오일의 환상적인 조합으로 만들어지는 이탈리아 요리예요. 냉장고에 있는 면과 간단한 재료만으로도 근사한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 매콤한 페페론치노가 느끼함을 잡아주어 계속 손이 가는 맛이에요. 데이트 요리나 혼밥 메뉴로도 손색없으니 오늘 저녁에 꼭 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 마른 홍고추를 활용해도 좋아요. 파슬리가 없다면 쪽파나 다른 허브로 대체할 수 있어요. 좀 더 풍부한 맛을 원한다면 볶을 때 앤초비 1~2개를 잘게 다져 넣으면 감칠맛이 폭발한답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
페페론치노양념구매
4~6개
올리브 오일양념구매
6큰술
소금양념구매
1작은술 (별도: 면 삶을 때 1큰술)
후추양념구매
약간
파슬리 (건조 또는 생)양념구매
약간
면수기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 냄비에 물 1.5L와 소금 1큰술을 넣고 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1~2분 짧게 삶아 '알덴테' 상태로 준비해요. (팁: 면을 너무 익히면 볶는 과정에서 퍼질 수 있으니 살짝 덜 익히는 것이 좋아요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 손으로 잘게 부숴 씨를 제거해 주세요. 씨를 제거하면 덜 맵게 즐길 수 있답니다. (팁: 마늘을 넉넉하게 넣으면 풍미가 더욱 살아나요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일 6큰술을 두르고 편 썬 마늘과 부순 페페론치노를 약불에서 노릇하게 튀기듯이 볶아주세요. 마늘이 타지 않도록 주의하는 것이 중요해요. (팁: 마늘을 너무 센 불에 볶으면 쉽게 타버리니, 인내심을 가지고 약불에서 천천히 향을 뽑아내 주세요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶아둔 스파게티면과 면수 1컵을 넣고 중불에서 잘 섞어가며 볶아주세요. 면에 소스와 맛이 잘 배도록 섞어주는 것이 중요하답니다. (팁: 면수를 넣어주면 소스가 촉촉해지고, 면에 양념이 더 잘 흡수되어 윤기 있는 파스타를 만들 수 있어요.)

5

5. 소금 1작은술과 후추 약간을 넣고 간을 맞춰주세요. 맛을 보시고 싱겁다면 소금으로 간을 더 조절해도 좋아요. (팁: 면수에도 간이 되어 있으니, 소금은 조금씩 넣어가며 맛을 보는 것이 실패를 줄이는 방법이에요.)

6

6. 접시에 예쁘게 담고, 기호에 따라 다진 생파슬리나 건조 파슬리를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 고소한 마늘 향의 알리오 올리오를 맛있게 즐겨보세요! (팁: 통후추를 갈아서 뿌리면 향과 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
10g
단백질
31g
지방
56g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 51%탄수화물 41%

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