홈메이드 베이크드 빈즈

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요리 소개

캔 통조림으로만 생각했던 베이크드 빈즈를 집에서 직접 만드는 레시피예요. 케첩과 토마토의 새콤달콤한 맛이 콩에 깊이 배어들어 훨씬 풍성하고 건강한 맛을 즐길 수 있답니다. 영양 가득한 콩으로 든든함을 채워주고, 만들기 간단해서 브런치나 캠핑 요리로도 손색없어요. 가성비는 물론 맛까지 사로잡는 홈메이드 베이크드 빈즈에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

강낭콩 대신 병아리콩이나 리마콩 등 다른 종류의 콩을 사용해도 좋아요. 베이컨이 없으면 소시지나 햄으로 대체 가능해요. 토마토 페이스트는 없으면 생략하고 케첩 양을 약간 늘려도 괜찮아요.

재료

주재료

강낭콩 (또는 흰 강낭콩)콩류구매
200g
베이컨육류구매
40g
케첩소스구매
5큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘채소구매
1작은술
토마토 페이스트소스구매
1큰술
설탕 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
우스터 소스소스구매
1작은술
물 (또는 채소 육수)액체구매
1컵 (200ml)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술

조리 순서

1

1. 강낭콩은 미리 불려서 삶아두거나, 통조림 콩을 사용할 경우 체에 밭쳐 물기를 빼고 깨끗이 헹궈 준비해요. 베이컨과 양파는 잘게 썰어둡니다. (팁: 통조림 콩은 헹궈서 사용해야 짠맛과 특유의 냄새를 줄일 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 베이컨을 넣어 노릇하게 볶아줘요. 베이컨 기름이 충분히 나오면 베이컨은 잠시 다른 그릇에 덜어둡니다. (팁: 베이컨을 먼저 볶아 기름을 내면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 베이컨 기름에 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아줘요. (팁: 중약불에서 천천히 볶아야 양파가 타지 않고 단맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 케첩, 토마토 페이스트, 설탕, 우스터 소스, 물, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어가며 한소끔 끓여줘요. (팁: 소스 재료들을 잘 섞어 맛이 어우러지게 해주세요.)

5

5. 소스가 끓어오르면 콩과 볶아둔 베이컨을 넣고 중약불에서 15~20분간 졸여주세요. 소스가 걸쭉해지고 콩에 맛이 충분히 배면 완성이에요. 토스트나 브런치에 곁들여 드세요! (팁: 중간중간 저어주면서 바닥에 눌어붙지 않도록 조심하고, 소스 농도는 기호에 맞게 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
10g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 24%탄수화물 53%

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