캠핑의 맛, 향긋한 표고버섯볶음

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요리 소개

향긋한 표고버섯의 풍미가 살아있는 건강하고 맛있는 볶음 요리예요. 간단하면서도 든든해서 캠핑 가서 메인 반찬으로 즐기기 정말 좋답니다. 쫄깃한 식감과 감칠맛이 밥도둑인데, 다른 재료와 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요. 야외에서 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 피로가 싹 가실 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 1/2큰술 정도 늘리고 설탕을 약간 더 넣어 감칠맛을 보충할 수 있어요. 당근 대신 파프리카나 애호박 등 냉장고에 있는 다른 채소를 활용해도 색다른 맛과 비주얼을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
8개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
마늘채소구매
2쪽
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 먹기 좋게 편으로 썰어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파와 마늘은 다지거나 송송 썰어 준비합니다. (팁: 표고버섯 기둥은 버리지 않고 육수를 내거나 잘게 다져 활용해도 좋아요!)

2

2. 간장, 굴소스, 참기름, 설탕, 후추를 작은 그릇에 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 볶는 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중간 불에서 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 대파와 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요.)

4

4. 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 표고버섯을 넣고 버섯이 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 볶으면 질겨지므로 센 불에서 짧게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 넣고 전체적으로 잘 섞이도록 1분 정도 빠르게 볶아줍니다. (팁: 양념이 고루 배도록 재료들을 잘 뒤적여주세요.)

6

6. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하고 접시에 담아내면 맛있는 표고버섯볶음 완성입니다! (팁: 따뜻한 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

270 kcal
3g
단백질
23g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 77%탄수화물 19%

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