고소하고 든든한 계란볶음밥

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요리 소개

간단하지만 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기 좋고, 고슬고슬한 밥과 부드러운 계란이 만나 환상의 궁합을 자랑하죠. 바쁜 아침이나 갑자기 손님이 올 때도 후다닥 만들 수 있는 만능 요리랍니다. 특히 고소한 참기름 향이 입맛을 돋우고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 오늘 저녁은 계란볶음밥 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

햄, 베이컨, 새우 등을 추가하면 더욱 풍성한 볶음밥을 만들 수 있어요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 좋아요. 버섯이나 애호박도 잘 어울려요.

재료

주재료

곡물구매
1.5공기 (약 300g)
계란육류/가금류/알류구매
3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대 (약 40g)
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 30g)
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 대파, 양파, 당근은 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 깨뜨려 소금 한 꼬집을 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 채소는 너무 크지 않게 다져야 밥과 잘 어우러져요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 젓가락으로 저어가며 부드러운 스크램블을 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 촉촉하게 만드는 것이 중요해요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 대파와 양파, 당근을 넣어 중간 불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파를 충분히 볶아야 파기름 향이 배어 풍미가 살아나요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 덩어리 없이 잘 풀어가며 볶아주세요. 밥알이 고슬고슬해지면 간장을 팬 한쪽에 부어 살짝 눌러가며 향을 낸 후 밥과 섞어 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶아져요.)

5

5. 미리 덜어두었던 스크램블 에그를 넣고 전체적으로 잘 섞어가며 볶아주세요. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춘 후 불을 끄고 참기름 1큰술을 둘러 가볍게 섞어주면 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후 마지막에 넣어 향을 살려주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 43%탄수화물 47%

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