지글지글! 매콤한 치킨 파히타

멕시칸매콤한파티음식간편한

요리 소개

뜨거운 팬에서 지글거리는 소리만 들어도 군침이 도는 치킨 파히타예요. 부드럽게 양념된 닭고기와 아삭한 채소들이 어우러져 매콤하면서도 풍부한 맛을 선사한답니다. 또띠아에 원하는 재료를 싸 먹는 재미가 있어 파티 음식으로도 최고예요. 집에서도 쉽고 근사하게 멕시칸 요리를 즐겨보세요, 후회하지 않으실 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기(부채살, 등심)나 새우를 사용해도 아주 맛있어요. 채소는 애호박이나 버섯을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
파프리카 (색깔별로)채소구매
1개 (빨강, 노랑 각 1/2개)
올리브유기름구매
2큰술
청주양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
큐민 가루향신료구매
1/2작은술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
오레가노 (건조)향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
또띠아빵/곡물구매
4-6장
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
약간
살사 소스소스구매
약간

조리 순서

1

1. 닭고기는 길게 채 썰어 청주, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 큐민 가루, 파프리카 가루, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 20분 이상 재워두세요. (팁: 청주가 닭고기의 잡내를 제거하고 양념이 잘 배어들도록 도와줘요. 충분히 재워두면 닭고기가 훨씬 부드러워진답니다.)

2

2. 양파와 파프리카는 닭고기와 비슷한 길이로 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰어야 고기와 함께 어우러지는 맛과 식감이 좋아요.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 재워둔 닭고기를 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 닭고기가 거의 익으면 팬에서 잠시 꺼내두세요. (팁: 닭고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 겉면만 익혀 빠르게 꺼내는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 살리기 위해 너무 물러지지 않게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 볶아둔 닭고기를 다시 팬에 넣고 채소와 함께 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 이때 불향을 입히듯이 볶으면 더 맛있답니다. (팁: 재료들을 한꺼번에 볶지 않고 따로 볶은 후 합치면 각각의 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 따뜻한 또띠아에 싸 먹어야 더욱 맛있답니다.)

7

7. 뜨거운 팬이나 접시에 볶은 파히타를 담고, 데운 또띠아, 사워크림, 살사 소스를 곁들여 내면 멕시칸 분위기 물씬 풍기는 치킨 파히타가 완성돼요. (팁: 취향에 따라 아보카도나 치즈를 추가해도 아주 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 45%탄수화물 28%

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