오코노미야키 (Okonomiyaki - Japanese Cabbage Pancake)

일식별미술안주

요리 소개

일본 길거리 음식의 대표주자, 오코노미야키! 집에서도 쉽게 만들 수 있는 맛있는 양배추 팬케이크예요. 아삭한 양배추와 부드러운 반죽, 그리고 다양한 토핑이 어우러져 입안 가득 행복을 선사하죠. 원하는 재료를 듬뿍 넣어 나만의 오코노미야키를 만들어 보세요. 아이들 간식으로도, 맥주 안주로도 정말 최고랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 새우, 오징어, 조개 등 해산물을 넣어 '해산물 오코노미야키'를 만들 수도 있어요. 밀가루 대신 글루텐 프리 가루를 사용해도 괜찮아요. 오코노미야키 소스가 없으면 돈가스 소스와 케첩, 설탕을 섞어 간단하게 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
400g
밀가루 (박력분)곡물구매
1컵 (100g)
계란육류/단백질구매
2개
돼지고기 삼겹살 또는 베이컨육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

물 또는 육수음료/육수구매
1/2컵 (100ml)
베이킹파우더 (선택)양념구매
1/2작은술
쪽파 또는 대파채소구매
2대
튀김가루 또는 부침가루 (선택)곡물구매
2큰술
오코노미야키 소스소스구매
적당량
마요네즈소스구매
적당량
가쓰오부시해산물구매
적당량
김가루 (선택)해산물구매
약간
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 양배추는 얇게 채 썰거나 잘게 다져 준비하고, 쪽파는 송송 썰어주세요. 돼지고기는 얇게 슬라이스하거나 잘게 썰어주세요. (팁: 양배추를 최대한 얇게 썰어야 반죽과 잘 어우러지고 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 밀가루, 계란, 물(또는 육수), 베이킹파우더를 넣고 덩어리가 없게 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. (팁: 반죽은 너무 묽지도, 되직하지도 않게 농도를 조절해 주세요. 베이킹파우더를 넣으면 더 폭신한 식감이 된답니다.)

3

3. 만들어진 반죽에 채 썬 양배추와 쪽파, 튀김가루(또는 부침가루)를 넣고 가볍게 섞어주세요. 너무 많이 섞지 않아야 양배추의 아삭함이 살아있어요. (팁: 재료를 너무 많이 치대면 양배추에서 물이 나와 반죽이 질어질 수 있으니 살살 섞어주세요.)

4

4. 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 국자 떠서 동그랗게 모양을 잡아 올려주세요. 그 위에 얇게 썬 돼지고기를 얹어주세요. (팁: 불은 중약불로 조절하여 타지 않게 천천히 익혀주세요.)

5

5. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 돼지고기 부분이 팬에 닿게 하고, 뚜껑을 덮어 약불에서 5-7분 정도 푹 익혀주세요. (팁: 뚜껑을 덮으면 반죽 속까지 고루 익고 돼지고기도 잘 익는답니다.)

6

6. 다시 뒤집어서 아랫면이 노릇하게 익으면 오코노미야키를 접시에 옮겨 담아주세요. (팁: 젓가락으로 찔러보아 반죽이 묻어나오지 않으면 잘 익은 거예요.)

7

7. 오코노미야키 소스를 넉넉히 뿌리고, 그 위에 마요네즈를 지그재그로 뿌린 후, 가쓰오부시와 김가루를 얹어주면 맛있는 오코노미야키 완성이에요! (팁: 기호에 따라 파슬리 가루나 홍생강 절임(베니쇼가)을 곁들여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
22g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 49%탄수화물 36%

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