어묵 크로켓 (고로케)

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요리 소개

고소하고 부드러운 속을 바삭한 튀김옷으로 감싼 어묵 크로켓이에요. 든든한 간식으로도, 맥주 안주로도 최고죠. 어묵의 쫄깃함과 감자의 부드러움이 만나 환상의 조화를 이룬답니다. 튀김이라 손이 좀 가지만, 만들고 나면 잊을 수 없는 특별한 맛을 선사할 거예요. 아이들이 특히 좋아하는 메뉴랍니다.

40
2인분

대체 재료 안내

속 재료에 스위트콘이나 완두콩을 추가해도 색감과 식감을 더할 수 있어요. 빵가루는 습식 빵가루를 사용하면 더욱 바삭해요.

재료

주재료

납작 어묵수산물 가공품구매
150g
감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
밀가루곡물구매
1/2컵
달걀축산물구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유유지구매
넉넉히
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
케첩 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 깍둑썰기 한 후 부드러워질 때까지 삶아서 뜨거울 때 포크나 매셔로 으깨주세요. (팁: 감자를 삶을 때 소금을 약간 넣으면 감자에 간이 배어 더 맛있어요.)

2

2. 어묵, 양파, 당근은 잘게 다진 후 팬에 식용유를 두르고 소금, 후추로 간을 하며 볶아요. 으깬 감자에 볶은 재료들을 넣고 잘 섞어 속 재료를 만들어요. (팁: 어묵을 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 속 재료를 동그랗거나 타원형으로 먹기 좋게 모양을 잡은 후, 밀가루-달걀물-빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 튀김옷을 입힐 때 손에 밀가루를 살짝 묻히면 재료가 잘 달라붙지 않아 모양 잡기가 쉬워요.)

4

4. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달군 후, 크로켓을 넣고 노릇하게 튀겨내요. 튀겨낸 크로켓은 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 크로켓은 속 재료가 대부분 익은 상태라 튀김옷이 노릇해지면 바로 건져내도 좋아요. 온도가 너무 낮으면 기름을 많이 흡수하니 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
15g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 64%탄수화물 24%

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