캠핑의 맛! 든든한 표고버섯 밥

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요리 소개

이 요리는 향긋한 표고버섯과 쌀이 어우러져 한 입 가득 행복을 선사하는 든든한 한 끼 식사예요. 특히 캠핑에서 간편하게 준비할 수 있어 더욱 매력적이고, 따뜻한 밥 한 그릇에 지친 몸과 마음이 사르르 녹아내릴 거예요. 간장 양념장을 곁들이면 맛이 한층 더 풍성해진답니다. 특별한 도구 없이도 만들 수 있어 야외 활동에 제격이니, 이번 주말 캠핑 메뉴로 꼭 선택해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육이나 단백질을 보충하고 싶지 않다면 두부나 달걀로 대체할 수 있어요. 표고버섯이 없을 때는 다른 종류의 버섯(새송이, 느타리 등)으로 대체해도 좋습니다.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵 (240g)
표고버섯채소구매
4개 (약 80g)
닭가슴살육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
간장 (밥 지을 때)양념구매
2큰술
참기름 (밥 지을 때)양념구매
1큰술
육수구매
2.5컵
간장 (양념장)양념구매
3큰술
다진 마늘 (양념장)양념구매
1/2큰술
참기름 (양념장)양념구매
1큰술
설탕 (양념장)양념구매
1/2큰술
쪽파채소구매
2줄기
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 얇게 썰고, 닭가슴살, 양파, 당근은 모두 잘게 썰어 준비합니다. (팁: 건표고버섯을 사용한다면 미리 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어주세요. 불린 물은 육수로 활용해도 좋아요.)

2

2. 냄비나 캠핑용 솥에 참기름 1큰술을 두르고 닭가슴살을 먼저 볶다가, 표고버섯, 양파, 당근을 넣고 함께 볶아줍니다. 이때 간장 2큰술을 넣고 재료에 간이 배도록 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 타지 않도록 중불에서 볶고, 버섯의 향이 충분히 올라오도록 볶아주세요.)

3

3. 볶은 재료에 불린 쌀과 물 2.5컵을 넣고 센 불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 15-20분간 밥을 지어주세요. (팁: 캠핑 시에는 무쇠 솥이나 두꺼운 냄비를 사용하면 밥이 더욱 맛있게 지어지고, 눌어붙지 않아요. 물 대신 다시마 육수나 쌀뜨물을 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 밥이 되는 동안 양념장을 만듭니다. 작은 그릇에 간장 3큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 설탕 1/2큰술, 송송 썬 쪽파, 통깨를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 조금 추가하거나 고춧가루를 약간 넣어보세요.)

5

5. 밥이 다 되면 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들인 후 잘 섞어 그릇에 담아냅니다. 완성된 표고버섯 밥에 취향에 따라 양념장을 곁들여 맛있게 드세요! (팁: 뜸을 들이는 과정은 밥알을 더욱 윤기 있고 찰지게 만들어줘요. 캠핑에서 따뜻한 밥 한 그릇은 최고의 선물이죠!)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
12g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 26%탄수화물 57%

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