로즈마리 토마토 해산물 파스타

이탈리아파스타해산물데이트가성비

요리 소개

상큼한 토마토소스에 향긋한 로즈마리와 신선한 해산물이 어우러진 파스타예요. 해산물의 시원한 맛과 토마토의 새콤달콤함이 조화롭게 어우러져 깊은 풍미를 자랑한답니다. 가성비 좋은 냉동 해산물을 활용하면 집에서도 근사한 이탈리아 요리를 즐길 수 있어서 특별한 날 데이트 메뉴로도 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

해산물 대신 닭가슴살이나 버섯, 베이컨을 넣어도 맛있어요. 토마토소스 대신 크림소스나 오일소스로 변경하여 색다른 맛을 즐겨보세요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
180g
칵테일 새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
80g
토마토소스양념구매
300g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
양파채소구매
1/4개
로즈마리향신료구매
1/2줄기
올리브유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티면을 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면은 너무 푹 삶지 않고 알단테 상태로 삶아야 소스와 함께 볶았을 때 더욱 맛있어요.)

2

2. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 오징어는 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. 마늘은 편으로 썰고, 양파는 다져주세요. (팁: 냉동 해산물을 사용할 경우, 미리 해동하여 물기를 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 편마늘과 로즈마리를 넣어 향을 내주세요. 마늘이 노릇해지면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 로즈마리 향이 너무 강하다면 조리 마지막 단계에 넣는 것을 추천드려요.)

4

4. 해산물을 넣고 살짝 볶다가 해산물이 익으면 토마토소스를 넣고 끓여주세요. 이때 면수를 1/2컵 정도 넣고 농도를 조절해주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니, 색이 변하기 시작하면 바로 소스를 넣어주세요.)

5

5. 삶아둔 스파게티면을 소스에 넣고 잘 섞어가며 1-2분간 더 볶아주세요. 부족한 간은 소금, 후추로 맞춰주세요. (팁: 면이 소스를 충분히 흡수하도록 잘 저어주며 볶아야 파스타의 풍미가 살아나요.)

6

6. 접시에 예쁘게 담고 파마산 치즈와 남은 로즈마리 잎으로 장식하여 따뜻할 때 드세요. (팁: 생바질 잎을 추가하면 더욱 신선한 향을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 44%

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