초간단 순두부 계란탕

10분 요리가성비간단한해장한식

요리 소개

후루룩 넘어가는 부드러운 순두부와 영양 가득한 달걀이 만나 속 편한 한 끼 식사를 선사하는 초간단 계란탕이에요. 바쁜 아침이나 출출한 밤에 10분 만에 뚝딱 만들 수 있어 정말 유용하답니다. 자극적이지 않으면서도 따뜻하고 고소한 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있어요. 냉장고 속 순두부와 달걀만 있다면 오늘 바로 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

달걀 대신 새우나 바지락 같은 해산물을 넣어 감칠맛을 더하거나, 두부 대신 연두부를 사용해도 좋아요. 대파가 없다면 쪽파나 부추로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

순두부두부류구매
1팩 (약 350g)
달걀유제품/난류구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
액체구매
400ml
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
멸치 다시다양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 달걀은 미리 풀어서 준비해주세요. 순두부는 칼이나 숟가락으로 먹기 좋은 크기로 뚝뚝 잘라줍니다. (팁: 달걀은 알끈을 제거하고 풀면 더욱 부드러운 계란탕을 만들 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물 400ml를 붓고 끓으면 멸치 다시다와 다진 마늘을 넣고 1분 정도 더 끓여 육수 맛을 내줍니다. (팁: 다시다가 없다면 쌀뜨물이나 다시마 한 조각을 넣어도 좋아요. (10분 요리를 위해 생략 가능))

3

3. 육수가 끓으면 잘라둔 순두부를 넣고 국간장 1큰술과 소금으로 간을 맞춰줍니다. 싱겁다면 소금을 추가하세요. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지니 조심스럽게 넣어주세요.)

4

4. 국물이 다시 끓어오르면 풀어둔 달걀을 원을 그리듯이 천천히 부어줍니다. 바로 젓지 말고 달걀이 익어 떠오를 때까지 기다려주세요. (팁: 달걀을 부은 후 바로 저으면 국물이 탁해지고 달걀이 부드럽지 않을 수 있어요.)

5

5. 달걀이 익으면 송송 썰어둔 대파와 참기름 0.5큰술, 후추를 넣고 한소끔 더 끓여주면 맛있는 초간단 순두부 계란탕 완성입니다! (팁: 기호에 따라 청양고추를 약간 넣으면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

160 kcal
14g
단백질
9g
지방
4g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 51%탄수화물 10%

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