집에서 즐기는 이탈리아! 마늘 듬뿍 알리오 올리오 파스타

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요리 소개

향긋한 마늘과 올리브유의 조화가 일품인 알리오 올리오 파스타는 간단하면서도 고급스러운 맛을 자랑하는 이탈리아 요리예요. 냉장고에 있는 재료들로도 충분히 훌륭한 맛을 낼 수 있어서 가성비도 최고랍니다. 오늘 저녁, 와인 한 잔 곁들여 분위기 있게 즐겨보시는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

건고추 대신 청양고추를 사용해도 좋고, 새우나 베이컨을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요. 파슬리가 없다면 생략해도 무방해요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
180g
마늘채소구매
10쪽
올리브유유지류구매
5큰술

부재료 (양념/소스)

건고추채소구매
2개 (페퍼론치노 대체 가능)
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 마늘은 편으로 썰고, 건고추는 씨를 제거하고 잘게 썰어 준비해요. (팁: 마늘은 넉넉하게 넣어야 알리오 올리오의 풍미가 살아나요!)

2

2. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 덜 삶아 알단테 상태로 준비해요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 파스타 면수에 소금을 넣어야 면 자체에 간이 배어 맛있어요.)

3

3. 프라이팬에 올리브유를 넉넉하게 두르고 편 마늘과 건고추를 넣어 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 삶은 면과 면수 1/2컵을 팬에 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 오일과 면이 잘 어우러지도록 해요. 이때 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 넣어 농도를 맞춰주면 소스가 면에 잘 코팅된답니다.)

5

5. 접시에 담고 다진 파슬리와 파마산 치즈를 뿌려 마무리해요. 기호에 따라 후추를 더 뿌려도 좋아요. (팁: 파슬리는 생략 가능하지만, 색감과 향을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
10g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 54%탄수화물 38%

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