신선한 아보카도 쉬림프 타코

해산물건강식브런치산뜻한

요리 소개

탱글한 새우와 부드러운 아보카도, 상큼한 라임 드레싱이 어우러진 산뜻한 타코예요. 싱싱한 재료들이 조화롭게 어우러져 한 입 먹으면 입안 가득 행복이 퍼진답니다. 가볍지만 든든해서 브런치나 가벼운 저녁 식사로 좋고, 건강한 재료들이라 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 비주얼도 예뻐서 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭 가슴살을 사용해도 좋고, 적양배추 대신 양상추나 로메인 상추를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

타코쉘가공식품구매
4개
칵테일 새우해산물구매
200g
아보카도과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

적양배추채소구매
50g
라임과일구매
1/2개
고수채소구매
약간
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
요거트 드레싱소스구매
2큰술

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추, 올리브유 약간을 넣어 밑간을 해주세요. (팁: 새우의 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 잘 익어요.)

2

2. 달군 팬에 밑간한 새우를 넣어 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 새우는 오래 볶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 불에서 내려주세요.)

3

3. 아보카도는 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 적양배추는 가늘게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 아보카도는 갈변을 막기 위해 라임즙을 살짝 뿌려주면 좋아요.)

4

4. 타코쉘은 포장지에 적힌 방법에 따라 오븐이나 전자레인지에 데워 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 타코쉘을 따뜻하게 데우면 더욱 바삭하고 고소해요.)

5

5. 따뜻한 타코쉘 안에 채 썬 적양배추, 볶은 새우, 아보카도를 보기 좋게 담아주세요. (팁: 재료를 균형 있게 담아야 맛의 조화가 좋아요.)

6

6. 마지막으로 라임즙을 살짝 뿌리고 요거트 드레싱과 고수를 얹어 맛있게 즐겨주세요! (팁: 기호에 따라 살사 소스나 핫소스를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
22g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 56%탄수화물 25%

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