새콤매콤 중국식 오이볶음

중식볶음반찬매콤한

요리 소개

중국식 오이볶음은 아삭한 오이를 센 불에 빠르게 볶아내어 신선한 식감을 살리고, 마늘과 고추의 매콤함이 어우러진 별미 반찬이에요. 굴 소스와 간장의 감칠맛이 더해져 자꾸만 손이 가는 매력이 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 흔치 않은 오이 요리에 도전하고 싶으시다면 이 레시피를 꼭 시도해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

건고추 대신 베트남 고추나 청양고추를 사용하면 매콤한 맛을 더할 수 있어요. 굴소스가 없으면 간장 양을 늘리거나 굴소스맛 다시다를 소량 사용해도 좋아요.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
건고추양념구매
2개
식용유기타구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
식초양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양쪽 끝을 자른 후, 먹기 좋은 크기로 어슷썰거나 반달 모양으로 썰어주세요. (팁: 오이를 너무 두껍게 썰면 볶는 시간이 길어져 아삭함이 덜해질 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 건고추는 가위로 잘게 잘라 씨를 제거해주세요. (팁: 건고추 대신 청양고추를 사용해도 좋아요.)

3

3. 간장, 굴소스, 설탕, 식초를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 볶을 때 편해요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 건고추를 넣어 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

5

5. 마늘 향이 충분히 올라오면 썰어둔 오이를 넣고 센 불에서 1-2분간 빠르게 볶아주세요. (팁: 오이는 너무 오래 볶으면 물러지니 빠르게 볶아 아삭함을 살리는 것이 중요해요.)

6

6. 만들어둔 양념장을 넣고 재빨리 뒤섞어가며 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 양념장이 고루 배도록 빠르게 볶아주세요.)

7

7. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한 후 접시에 담아내세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
3g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 45%탄수화물 40%

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