매콤 쫄깃 닭갈비

한식매콤한외식메뉴단체요리볶음밥

요리 소개

춘천의 명물, 매콤 달콤한 양념에 닭고기와 채소를 볶아 먹는 닭갈비예요. 철판에 지글지글 볶아 먹는 재미와 볶음밥까지 완벽하게 즐길 수 있는 인기 메뉴랍니다. 고기와 채소가 어우러져 영양 가득하고, 매콤한 맛이 스트레스까지 날려줄 거예요. 가족 외식이나 친구들과의 모임에 만들어 먹으면 정말 좋을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 좀 더 퍽퍽할 수 있어요. 고구마 대신 떡볶이 떡이나 우동 사리를 넣어도 맛있답니다. 깻잎이 없다면 상추로 대체 가능해요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
1/4통
고구마채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양배추, 양파, 고구마는 큼직하게 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 채 썰어 준비해요. (팁: 닭고기는 미리 우유에 30분 정도 재워두면 잡내를 제거할 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어 맛있답니다.)

3

3. 손질한 닭고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워주세요. (시간이 충분하다면 1시간 이상 재워도 좋아요.) (팁: 닭고기는 충분히 재워야 양념이 속까지 배어 맛이 깊어져요.)

4

4. 큰 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭고기와 고구마를 먼저 넣어 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 시간이 오래 걸리니 닭고기와 함께 먼저 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 닭고기와 고구마가 어느 정도 익으면 양배추, 양파, 대파를 넣고 숨이 죽을 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막에 깻잎을 넣고 한 번 더 볶아주면 완성이에요. 쫄깃한 떡이나 우동 사리를 추가해도 좋아요. (팁: 깻잎은 잔열로 익혀야 향이 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 51%탄수화물 19%

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