부드러운 일본식 달걀찜, 차완무시

일식찜요리부드러운건강식

요리 소개

탱글탱글 부드러운 식감이 매력적인 일본식 달걀찜 차완무시는 찜 요리의 정수예요. 고명으로 올린 다양한 재료들이 시각적인 즐거움과 함께 깊은 맛을 선사하죠. 특히 들기름을 아주 살짝 더하면 한국적인 고소함이 가미되어 더욱 특별한 차완무시를 맛볼 수 있어요. 따뜻하고 부드러워서 아이들 영양 간식으로도 좋고, 어른들에게는 깔끔한 식사의 시작이나 사이드 메뉴로 훌륭하답니다. 집에서 고급 일식당 분위기를 연출해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우살 대신 닭가슴살이나 맛살을 사용해도 좋아요. 표고버섯 외에 다른 버섯류나 은행, 쑥갓 등을 고명으로 활용할 수 있어요.

재료

주재료

달걀난류구매
2개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수기타구매
1.5컵
새우살해산물구매
4마리
표고버섯채소구매
1개
팽이버섯채소구매
약간
쪽파채소구매
약간
간장양념구매
1작은술
맛술양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
들기름양념구매
1/4작은술

조리 순서

1

1. 새우살은 데치고, 표고버섯은 편 썰고, 팽이버섯과 쪽파는 잘게 썰어 준비해주세요. 다시마 육수를 준비해주세요. (팁: 다시마 육수는 다시마를 찬물에 30분 정도 담가두면 쉽게 만들 수 있어요.)

2

2. 볼에 달걀을 깨뜨려 넣고 잘 풀어준 후, 다시마 육수, 간장, 맛술, 소금을 넣고 다시 한번 잘 섞어주세요. 체에 두 번 정도 걸러 알끈과 거품을 제거해주세요. (팁: 달걀물을 체에 거르면 차완무시가 더욱 부드럽고 매끄러워져요.)

3

3. 찜 용기(내열 유리컵이나 뚝배기)에 데친 새우살, 표고버섯, 팽이버섯을 보기 좋게 담아주세요. 그 위에 체에 거른 달걀물을 조심스럽게 부어주세요. (팁: 고명은 달걀물 위에 띄우기보다는 바닥에 깔아주면 더욱 예쁘게 익어요.)

4

4. 찜기에 물을 끓인 후 찜 용기를 넣고 약불에서 15-20분 정도 쪄주세요. 뚜껑은 살짝 열어두거나 랩으로 덮은 후 포크로 구멍을 몇 군데 뚫어주세요. 완전히 익으면 쪽파와 들기름을 살짝 뿌려 마무리해주세요. (팁: 차완무시는 센 불에서 찌면 구멍이 숭숭 뚫려 예쁘지 않아요. 약불에서 천천히 찌는 것이 핵심이에요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 21%

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