시원하고 칼칼한 오징어국

한식국물요리해장간단한

요리 소개

시원한 국물 맛이 일품인 오징어국은 해장으로도, 밥반찬으로도 정말 최고예요! 무와 오징어가 만나 깊고 개운한 맛을 내고, 청양고추를 넣어 칼칼함을 더하면 속까지 따뜻해지는 느낌이랍니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 꼭 한번 시도해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추를 사용하거나, 아이들과 함께 먹을 때는 생략해도 좋아요. 멸치액젓이 없으면 까나리액젓으로 대체 가능해요.

재료

주재료

손질 오징어해산물구매
1마리

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
멸치액젓양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
액체구매
700ml

조리 순서

1

1. 오징어는 깨끗이 손질하여 몸통은 링으로 썰고 다리는 먹기 좋게 잘라주세요. (팁: 오징어는 비린내 제거를 위해 밀가루나 소금으로 주물러 씻어주면 좋아요.)

2

2. 무는 나박 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 무는 너무 얇게 썰지 않아야 국물에 시원한 맛을 더하고 식감도 살릴 수 있어요.)

3

3. 냄비에 물을 붓고 무를 먼저 넣고 끓여주세요. 무가 투명해지기 시작하면 다진 마늘을 넣고 한소끔 끓여줍니다. (팁: 무를 먼저 익히면 단맛과 시원한 맛이 국물에 더 잘 우러나와요.)

4

4. 오징어를 넣고 오징어가 익으면 국간장, 멸치액젓으로 간을 맞춰주세요. (팁: 오징어는 오래 끓이면 질겨지므로 마지막에 넣어 살짝만 끓여주는 것이 좋아요.)

5

5. 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 끓인 후, 소금과 후추로 최종 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 고춧가루를 약간 넣어 얼큰함을 더해도 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
25g
단백질
8g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 29%탄수화물 32%

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