색다른 맛, 브로콜리 에그 스크램블

양식아침식사간편식아이간식

요리 소개

아침 식사 메뉴로 딱이에요! 부드러운 계란 스크램블에 아삭한 브로콜리가 더해져 식감과 영양을 모두 잡은 메뉴랍니다. 간단하지만 든든하고, 맛까지 훌륭해서 바쁜 아침에도 건강한 식사를 챙길 수 있어요. 빵과 함께 먹어도 좋고, 밥반찬으로도 손색없어요. 브로콜리 에그 스크램블로 활기찬 하루를 시작해 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

브로콜리 외에 파프리카, 양파, 버섯 등을 잘게 다져 함께 볶아 넣어도 좋아요. 우유 대신 생크림을 넣으면 더 고소하고 부드러워진답니다.

재료

주재료

계란유제품구매
4개
브로콜리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
2큰술
버터유제품구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 브로콜리는 작은 송이로 잘라 끓는 소금물에 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 잘게 다져주세요. (팁: 브로콜리는 너무 물러지지 않게 살짝만 데쳐야 아삭한 식감이 살아있어요.)

2

2. 볼에 계란을 풀고 우유, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어주세요. 우유를 넣으면 스크램블이 더욱 부드러워진답니다. (팁: 계란을 풀 때 거품기로 충분히 저어주면 공기가 들어가 더 부드러운 스크램블이 돼요.)

3

3. 달군 팬에 버터를 녹이고 다진 브로콜리를 넣어 1분 정도 살짝 볶아주세요. (팁: 버터를 사용하면 스크램블에 고소한 풍미가 더해져요.)

4

4. 볶은 브로콜리 위에 계란물을 붓고, 약불에서 젓가락이나 주걱으로 저어가며 부드러운 스크램블을 만들어주세요. (팁: 계란이 완전히 익기 전에 불을 꺼야 촉촉하고 부드러운 스크램블을 맛볼 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

200 kcal
15g
단백질
15g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 68%탄수화물 10%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!