만두 퀘사디아

멕시칸퓨전간식브런치

요리 소개

쫄깃한 만두와 고소한 치즈가 만난 퓨전 별미, 만두 퀘사디아예요! 또띠아 속에 만두와 채소, 치즈를 듬뿍 넣고 구워내면 간편하면서도 근사한 브런치나 간식이 뚝딱 완성되죠. 만두의 속 재료가 퀘사디아의 풍미를 더욱 살려주어 이색적인 맛을 즐길 수 있답니다. 캠핑이나 피크닉 요리로도 좋고, 아이들 간식으로도 최고예요. 오늘 저녁 만두 퀘사디아로 멕시칸 감성을 느껴보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 파프리카나 양송이버섯을 사용해도 좋아요. 치즈는 체다치즈나 피자치즈 등 집에 있는 어떤 종류든 활용 가능해요.

재료

주재료

만두가공식품구매
6개 (약 240g)
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (청/홍)채소구매
각 1/4개
모짜렐라 치즈유제품구매
150g
식용유유지류구매
1큰술
케첩소스구매
약간 (선택)
살사 소스소스구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 양파와 피망은 잘게 다져 준비해 주세요. 만두는 끓는 물에 3분 정도 삶아 물기를 빼서 준비해 주세요. (팁: 만두를 삶은 후 속 재료를 꺼내어 사용해도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 피망을 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 식감이 죽을 수 있으니 살짝만 볶아주세요.)

3

3. 볶은 채소에 삶은 만두를 넣고 함께 살짝 볶아주세요. 만두는 으깨면서 볶아도 좋아요. (팁: 만두피가 찢어지지 않게 조심해서 볶아주세요.)

4

4. 다른 팬에 또띠아 한 장을 올리고 모짜렐라 치즈를 절반 정도 뿌려주세요. 그 위에 만두 채소 볶음을 골고루 올리고 남은 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요. (팁: 치즈는 가장자리를 조금 남기고 뿌려야 구울 때 새어 나오지 않아요.)

5

5. 또 다른 또띠아 한 장을 위에 덮고, 팬 뚜껑을 닫아 약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 구워주세요. 한쪽 면이 익으면 뒤집어서 반대쪽도 구워주세요. (팁: 너무 센 불에 구우면 또띠아가 타버릴 수 있으니 약불에서 천천히 구워주세요.)

6

6. 노릇하게 구워진 퀘사디아를 먹기 좋게 잘라 접시에 담고, 케첩이나 살사 소스를 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 사워크림이나 아보카도 과카몰리를 곁들여도 정말 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
20g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 52%탄수화물 35%

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