시원하고 담백한 오이 된장국

한식국물요리해장

요리 소개

오이로도 맛있는 된장국을 끓일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 시원하고 담백한 오이 된장국은 밥반찬으로 최고예요. 오이의 은은한 향과 된장 육수의 구수한 맛이 어우러져 속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있답니다. 해장국으로도 좋고, 간단한 아침 식사로도 손색없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 양파나 버섯을 넣어도 좋아요. 두부 대신 유부를 넣으면 또 다른 고소함을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

멸치 다시마 육수기타구매
500ml
된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
0.5큰술 (선택)
다진 마늘양념구매
0.5큰술
대파채소구매
5cm
두부콩류구매
100g
애호박채소구매
0.25개
청양고추채소구매
0.5개 (선택)

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 듬성듬성 벗긴 후 반달 모양으로 썰어주세요. (팁: 오이를 껍질째 사용해도 좋지만, 듬성듬성 벗기면 식감이 더 부드러워져요.)

2

2. 애호박과 두부도 오이와 비슷한 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부는 너무 작게 썰면 끓이면서 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 냄비에 멸치 다시마 육수를 넣고 된장을 풀어 잘 섞어주세요. 고추장(선택)도 함께 풀면 얼큰한 맛을 더할 수 있어요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀면 덩어리 없이 깔끔한 국물을 만들 수 있답니다.)

4

4. 육수가 끓으면 애호박을 먼저 넣고 끓이다가, 오이를 넣고 2~3분 더 끓여주세요. (팁: 오이는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣어 살짝만 끓이는 것이 좋아요.)

5

5. 두부, 다진 마늘, 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼함을 더해도 좋아요. (팁: 두부는 마지막에 넣어야 부서지지 않는답니다.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 된장을 추가하거나 국간장으로 간을 맞춰주세요. 불을 끄면 완성이에요. (팁: 된장은 조금씩 넣어가며 간을 맞춰야 짜지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

110 kcal
6g
단백질
3g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 25%탄수화물 55%

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