가성비 최고! 닭고기 데리야키 덮밥

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스를 입은 부드러운 닭고기가 밥 위에 사르르 올라간 닭고기 데리야키 덮밥이에요. 일본식 덮밥의 정수로, 한 그릇만으로도 든든하고 행복해지는 메뉴랍니다. 간단한 재료로 근사한 한 끼를 즐길 수 있어서 가성비도 정말 좋아요. 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 맛이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 익으면 퍽퍽해질 수 있으니 조리 시간을 조금 줄여주세요. 양파 대신 다른 채소 (예: 브로콜리, 파프리카)를 추가해도 맛있어요. 생강가루가 없으면 생략하거나 다진 생강을 소량 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
300g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
4큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강가루양념구매
약간 (선택)
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 키친타월로 물기를 제거하고, 한 입 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 닭고기 껍질에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익으면서 껍질이 오그라드는 것을 막을 수 있어요.)

2

2. 볼에 간장, 미림, 설탕, 다진 마늘, 생강가루를 넣고 잘 섞어 데리야키 소스를 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더하고 단맛을 조절하기 더 쉬워요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 닭고기를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 닭고기 껍질 부분을 먼저 구우면 더 바삭하고 맛있는 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 닭고기가 거의 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶다가, 만들어 둔 데리야키 소스를 붓고 졸여주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 불 조절을 잘 해주시고, 주걱으로 저어가며 고루 양념이 배도록 해주세요.)

5

5. 소스가 자작하게 졸아들고 닭고기에 윤기가 돌면 불을 끄세요. (팁: 너무 오래 졸이면 소스가 짜질 수 있으니 적당히 농도가 생기면 바로 불을 끄는 것이 좋아요.)

6

6. 그릇에 밥을 담고, 그 위에 데리야키 닭고기와 양파를 듬뿍 올려주세요. 송송 썬 대파와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 닭고기 데리야키 덮밥이 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 마요네즈를 살짝 뿌려 먹어도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 33%탄수화물 44%

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