향긋한 시금치 된장국

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요리 소개

구수한 된장과 부드러운 시금치가 어우러진 한국인의 소울푸드, 시금치 된장국이에요. 간편하게 끓여낼 수 있어 바쁜 아침 식사나 따뜻한 저녁 국물 요리로 제격이랍니다. 멸치 육수의 깊은 맛과 시금치의 달큰함이 만나 잃었던 입맛도 돌아오게 할 거예요. 두부까지 듬뿍 넣어 영양까지 챙길 수 있는 착한 국이니, 오늘 저녁 상에 꼭 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 새송이버섯이나 팽이버섯을 넣으면 쫄깃한 식감을 더할 수 있어요. 멸치 육수 대신 쌀뜨물이나 채소 육수를 사용해도 좋답니다. 시금치 대신 아욱이나 근대 같은 다른 잎채소를 활용해도 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

시금치채소구매
200g
두부콩류구매
1/2모 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
2큰술
국물용 멸치해산물구매
5마리
다시마해산물구매
5x5cm 1장
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
기타구매
600ml (3컵)
국간장양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 잘라내고 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 시금치 뿌리 부분에 흙이 많으니 꼼꼼히 씻어주는 것이 중요해요.)

2

2. 냄비에 물 600ml와 국물용 멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 만들어주세요. 물이 끓기 시작하면 다시마는 건져내고, 멸치는 5분 정도 더 끓인 후 건져내주세요. (팁: 다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 주의하세요. 멸치는 내장을 제거하면 더욱 깔끔한 육수를 만들 수 있어요.)

3

3. 멸치 육수에 된장을 체에 걸러 풀어주세요. 이렇게 하면 된장 덩어리 없이 국물이 더욱 부드러워진답니다. (팁: 된장은 취향에 따라 양을 조절해주세요. 싱거우면 조금 더 넣고, 너무 짜면 물을 추가하세요.)

4

4. 된장을 푼 육수에 손질한 시금치와 썰어둔 두부, 다진 마늘을 넣고 한소끔 끓여주세요. 시금치가 부드러워지면 송송 썰어둔 대파를 넣고 국간장으로 부족한 간을 맞춰주세요. (팁: 시금치는 오래 끓이면 물러지고 색이 변하니, 숨이 죽을 정도로만 짧게 끓여주는 것이 좋아요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 따뜻하게 그릇에 담아내면 완성이에요. 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 조금 썰어 넣어도 아주 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
7g
지방
16g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 35%탄수화물 36%

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