낙지 순두부찌개

한식해장국얼큰한든든한

요리 소개

낙지 순두부찌개는 부드러운 순두부와 쫄깃한 낙지가 어우러져 깊고 시원한 맛을 내는 한국식 찌개예요. 얼큰하면서도 부드러운 국물에 밥을 쓱쓱 비벼 먹으면 잃었던 입맛이 절로 돌아온답니다! 특히 해산물의 시원함과 순두부의 고소함이 조화를 이루어, 뜨끈한 국물이 생각나는 날이나 해장 요리로 최고예요. 가성비 모드에 딱 맞게 푸짐하고 맛있는 낙지 순두부찌개로 오늘 저녁을 든든하게 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 오징어나 주꾸미를 사용해도 좋고, 바지락 대신 홍합이나 굴을 넣어도 시원한 해산물 순두부찌개를 즐길 수 있어요. 돼지고기나 소고기를 넣어 육류 순두부찌개로 변형해도 맛있답니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
150g
순두부두부류구매
1봉 (350g)

부재료 (양념/소스)

바지락해산물구매
100g
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
계란유제품구매
1개
식용유 또는 참기름유지류구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
멸치 다시마 육수국물구매
400ml

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻은 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 바지락은 해감해 준비해주세요. (팁: 낙지와 바지락을 깨끗이 손질해야 찌개가 깔끔하고 시원해요.)

2

2. 애호박, 양파는 채 썰고 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 기호에 따라 버섯 등을 추가해도 좋아요.)

3

3. 뚝배기나 냄비에 식용유(또는 참기름)를 두르고 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 약불에서 고추기름을 내듯 볶아주세요. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 약불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 양파, 애호박, 바지락을 넣고 함께 볶다가 멸치 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 바지락이 입을 벌리면서 시원한 국물 맛을 더해줄 거예요.)

5

5. 국물이 끓으면 순두부를 큼직하게 떠서 넣고, 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰주세요. (팁: 순두부는 너무 잘게 부수지 않아야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 손질한 낙지와 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 마지막으로 계란을 톡 깨서 넣고 불을 꺼주세요. (팁: 낙지는 오래 끓이면 질겨지므로, 마지막에 넣고 살짝만 익히는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 29%

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