감칠맛 폭발, 국민 밥도둑 두부조림

한식가성비밑반찬집밥매콤달콤

요리 소개

따끈한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없는 밥도둑, 두부조림이에요. 겉은 바삭하게 구워내고 속은 양념이 촉촉하게 배어들어 깊은 감칠맛이 일품이랍니다. 누구나 좋아하는 국민 반찬이라서 식탁 위에 올리면 온 가족이 맛있게 즐길 수 있을 거예요. 만들기 어렵지 않으니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

매운 것을 못 드시면 청양고추는 빼고, 고춧가루 양을 줄이거나 간장 양을 살짝 늘려 간장 베이스의 두부조림으로 즐기셔도 좋아요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 350g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1/2큰술
액체구매
1컵 (200ml)
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 1cm 두께로 먹기 좋게 썰어서 키친타월로 물기를 충분히 제거해주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 구울 때 기름이 튀지 않고 노릇하게 잘 구워져요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 청양고추는 매운맛을 좋아하시면 씨째 넣고, 아니라면 씨를 빼고 넣어주세요.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 통깨, 물을 넣고 골고루 잘 섞어서 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 두부를 미리 구우면 조직이 단단해져서 조리는 과정에서 잘 부서지지 않아요.)

5

5. 구운 두부를 넓은 팬이나 냄비에 한 줄로 가지런히 깔고, 그 위에 채 썬 양파를 올려주세요. (팁: 두부가 겹치지 않게 깔아야 양념이 골고루 배어들어요.)

6

6. 만들어 둔 양념장을 두부 위에 고루 끼얹고 중불에서 보글보글 끓여주세요. (팁: 양념이 끓기 시작하면 숟가락으로 두부 위에 끼얹어가며 조려주세요.)

7

7. 국물이 자작해지면 송송 썬 대파와 청양고추를 넣고 약불에서 2-3분 더 조려 마무리해요. (팁: 불을 끄기 직전, 참기름을 살짝 더 넣으면 고소한 풍미가 더욱 살아나요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 43%탄수화물 24%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!