와사비 마요 참치 타르타르

애피타이저술안주간편식퓨전

요리 소개

신선한 참치 대신 가성비 좋은 참치 통조림으로 만드는 근사한 와사비 마요 참치 타르타르예요. 고소한 참치에 톡 쏘는 고추냉이 마요 소스가 더해져 애피타이저나 술안주로 완벽하답니다. 만들기도 정말 간단해서 손님 초대상에 올려도 손색이 없어요. 바삭한 크래커나 나초 위에 얹어 먹으면 환상의 궁합을 자랑하니, 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살을 삶아 잘게 찢어 사용해도 좋아요. 크래커 대신 오이 슬라이스 위에 올려 먹어도 맛있답니다.

재료

주재료

참치캔해산물구매
2캔 (300g)
고추냉이양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/4개
마요네즈소스구매
4큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
딜 (또는 파슬리 가루)향신료구매
약간
크래커 (또는 나초)곡물구매
적당량

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 완전히 빼고 준비해 주세요. 양파와 오이는 잘게 다져 키친타월로 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 참치 기름을 충분히 빼야 타르타르가 느끼하지 않고 깔끔해요.)

2

2. 큰 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 다진 오이를 넣어주세요. (팁: 채소의 물기를 제거해야 타르타르가 묽어지지 않아요.)

3

3. 다른 볼에 마요네즈, 고추냉이, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 와사비 마요 소스를 만들어 주세요. (팁: 고추냉이는 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 소스는 차갑게 보관하면 더욱 맛있어요.)

4

4. 참치와 채소가 담긴 볼에 와사비 마요 소스를 넣고 고루 섞어주세요. 너무 세게 섞지 말고 재료들이 어우러지도록 가볍게 섞어주세요. (팁: 냉장고에 10분 정도 넣어두면 재료들이 어우러져 더욱 맛있어져요.)

5

5. 접시에 크래커나 나초를 담고, 그 위에 참치 타르타르를 예쁘게 올려 딜이나 파슬리 가루를 뿌려 마무리하세요. (팁: 타르타르를 원형 틀에 담아 모양을 내면 더욱 근사한 비주얼을 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
30g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 71%탄수화물 11%

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