든든한 한 그릇, 안심 덮밥

한그릇요리간단한끼덮밥혼밥

요리 소개

부드러운 안심이 특제 양념에 졸여져 밥 위에 얹어지는 든든한 한 그릇 요리, 안심 덮밥이에요. 달콤 짭짤한 간장 소스와 촉촉한 안심의 조화가 일품이랍니다. 바쁜 날에도 쉽고 빠르게 만들 수 있어 자취생은 물론, 모든 가족의 인기 메뉴가 될 거예요. 한 그릇만으로도 완벽한 식사를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 안심 대신 돼지고기 목살이나 닭 안심을 사용해도 좋아요. 계란 노른자가 없다면 반숙으로 익힌 계란 프라이를 얹어도 맛있습니다.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

곡물구매
2공기
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
물 또는 다시마 육수액체구매
100ml
식용유유지류구매
1큰술
계란 노른자기타구매
2개 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 얇게 채 썰거나 한 입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거합니다. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 고기는 굽기 좋게 너무 두껍지 않게 썰어주세요.)

2

2. 볼에 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 물(또는 다시마 육수)을 넣고 잘 섞어 덮밥 소스를 만듭니다. (팁: 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶습니다. 양파가 익으면 만들어 둔 덮밥 소스를 붓고 살짝 끓여줍니다. (팁: 양파를 충분히 볶아 단맛을 끌어내는 것이 중요해요.)

4

4. 소스가 끓으면 썰어둔 안심을 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 빠르게 볶아줍니다. 고기가 너무 익으면 질겨질 수 있으니 주의하세요. (팁: 고기가 익으면 바로 불을 끄고 남은 열로 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 볶은 안심과 소스를 푸짐하게 올립니다. 송송 썬 대파를 뿌리고, 취향에 따라 계란 노른자를 올려 완성합니다. (팁: 계란 노른자는 덮밥의 풍미를 더해주고 부드러움을 선사합니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 41%탄수화물 36%

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