계란볶음밥

간단한한그릇요리아이반찬가성비

요리 소개

계란볶음밥은 간단하면서도 든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 최고의 메뉴예요! 고슬고슬한 밥과 부드러운 계란, 그리고 아삭한 채소들이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 야식으로도 좋고, 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 아주 좋으니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 만들어보세요!

18
2인분

대체 재료 안내

냉장고에 있는 어떤 채소든 좋아요 (호박, 피망, 버섯 등). 햄이나 베이컨을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
계란유제품구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
진간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 계란은 소금 약간 넣고 잘 풀어 준비하고, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져줍니다. (팁: 밥은 고슬고슬한 찬밥이 볶음밥에 잘 어울려요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저 볶아 파기름을 냅니다. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 더해줘요.)

3

3. 다진 양파와 당근을 넣고 볶다가 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아줍니다. (팁: 밥알이 뭉치지 않게 풀어가며 볶아야 고슬고슬해져요.)

4

4. 밥을 한쪽으로 밀고 빈 공간에 풀어놓은 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 어느 정도 익으면 밥과 섞어 볶습니다. (팁: 계란을 미리 밥과 섞지 않고 따로 볶아 넣으면 밥알이 뭉치지 않고 식감이 좋아요.)

5

5. 진간장과 굴소스, 소금, 후추로 간을 맞춘 후 휘리릭 볶아 참기름을 살짝 두르면 완성! (팁: 팬에 간장을 직접 눌러 태우듯이 볶으면 불향과 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
14g
단백질
13g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 37%탄수화물 44%

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