치킨 피망 퀘사디아

멕시칸간식브런치파티요리

요리 소개

고소한 또띠아 속에 부드러운 닭가슴살과 아삭한 피망, 쭉 늘어나는 치즈가 꽉 찬 퀘사디아예요. 만들기 쉽고 맛도 좋아서 브런치, 간식, 맥주 안주로 언제나 환영받는 메뉴랍니다. 아이들도 좋아하고, 손님 왔을 때 근사하게 내어놓기도 좋아요. 매콤한 살사 소스나 시원한 사워크림을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채소는 취향에 따라 버섯이나 옥수수 콘을 추가해도 맛있어요. 칠리 파우더와 큐민 가루가 없다면 파프리카 가루나 카레 가루를 소량 사용해도 이국적인 풍미를 낼 수 있습니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
피망채소구매
1개 (약 100g)
양파채소구매
1/2개
또띠아곡물구매
4장
모짜렐라 치즈유제품/난류구매
150g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1/2큰술
큐민 가루양념구매
1/4큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 피망과 양파도 닭가슴살과 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 재료 크기를 비슷하게 맞추면 익는 속도가 고르게 되고, 먹기에도 편리해요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 뒤, 닭가슴살을 넣고 소금, 후추로 밑간하여 겉면이 익을 때까지 볶습니다. (팁: 닭가슴살을 미리 양념에 재워두면 더 부드럽고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 닭가슴살이 거의 익으면 피망과 양파를 넣고 칠리 파우더, 큐민 가루를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지니 주의하세요.)

4

4. 다른 팬에 식용유 약간을 두르고 또띠아 한 장을 올린 후, 볶은 닭가슴살과 피망, 양파를 절반만 올리고 모짜렐라 치즈를 넉넉히 뿌립니다. (팁: 약불에서 치즈를 녹여야 또띠아가 타지 않고 바삭하게 익어요.)

5

5. 다른 또띠아 한 장을 위에 덮고, 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 앞뒤로 뒤집어가며 구워줍니다. 나머지 2장도 같은 방식으로 만들어 반으로 잘라 접시에 담아냅니다. (팁: 뒤집을 때 속 재료가 흐르지 않도록 조심하고, 주걱 두 개를 사용하면 편리해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 41%탄수화물 33%

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