마파가지덮밥

중식덮밥매콤한간편한끼가성비

요리 소개

중국의 대표적인 요리인 마파두부를 가지로 재해석한 마파가지덮밥이에요. 부드러운 가지와 매콤달콤한 소스가 환상의 조화를 이루는 한 그릇 요리랍니다. 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 든든하고 만족스러운 식사를 즐길 수 있어요. 고기를 넣으면 더욱 풍부한 맛을, 채소만으로 만들면 담백하고 건강한 맛을 낼 수 있으니 취향에 따라 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 닭고기, 소고기 다짐육을 사용하거나, 다진 버섯(표고버섯, 새송이버섯)으로 대체하여 채식으로 즐길 수도 있어요. 매운맛을 싫어하면 두반장 양을 줄이거나 빼고 간장과 굴소스로만 간을 맞춰도 좋습니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

다진 돼지고기육류구매
100g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
양념구매
1.5컵 (약 300ml)
녹말물양념구매
물 2큰술 + 전분 1큰술
식용유양념구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
곡물구매
2인분

조리 순서

1

1. 가지는 한 입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. 다진 마늘과 생강도 준비해두세요. (팁: 가지는 튀기듯이 볶거나 에어프라이어에 미리 구우면 더 쫄깃한 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 가지를 넣어 노릇하게 볶거나 튀기듯이 구운 뒤 잠시 따로 빼둡니다. (팁: 가지가 기름을 많이 흡수하니 충분히 볶아서 부드럽게 만들어주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 넣고 다진 돼지고기를 볶다가, 다진 마늘, 다진 생강, 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다. (팁: 돼지고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 두반장, 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 양념이 고루 섞이도록 볶아줍니다. (팁: 두반장을 먼저 볶아 향을 내주면 더 좋아요.)

5

5. 물 1.5컵을 붓고 끓으면 미리 볶아둔 가지를 넣고 2-3분간 끓여 양념이 배도록 합니다. (팁: 이때 맛을 보고 부족한 간은 추가해주세요.)

6

6. 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절하고, 마지막으로 참기름을 두르면 마파가지 소스 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 얹어 맛있게 드세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 저어가며 농도를 봐가면서 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 38%탄수화물 46%

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