남녀노소 좋아하는, 오븐에 구운 통닭다리구이

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 오븐 통닭다리구이에요! 닭다리의 육즙을 그대로 가둬 구워내어 고소하고 담백한 맛이 일품이랍니다. 간단한 양념으로도 충분히 맛있는 요리를 만들 수 있어 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 특별한 도구 없이 오븐 하나로 근사한 식탁을 꾸밀 수 있어 홈 파티 메뉴로도 강력 추천해요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 닭다리구이, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

45
2인분

대체 재료 안내

로즈마리가 없다면 생략하거나 파슬리, 이탈리안 시즈닝 등으로 대체해도 괜찮아요. 매콤한 맛을 원하면 파프리카 가루나 칠리 플레이크를 약간 추가해보세요.

재료

주재료

닭다리육류구매
6개

부재료 (양념/소스)

올리브유기름구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
로즈마리향신료구매
1작은술 (건조)
파슬리고명구매
약간 (다진 것)
레몬 웨지과일구매
2개

조리 순서

1

1. 닭다리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 칼집을 깊게 내어 양념이 잘 배고 고르게 익도록 해주세요. (팁: 물기를 완전히 제거해야 껍질이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 볼에 닭다리를 담고 올리브유, 소금, 후추, 다진 마늘, 건조 로즈마리를 넣고 골고루 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 로즈마리 대신 타임이나 오레가노를 사용해도 향긋해요. 허브가 없으면 생략해도 괜찮아요.)

3

3. 오븐을 200도로 예열해주세요. 재워둔 닭다리를 오븐 팬에 간격을 두고 올려주세요. (팁: 오븐 팬에 종이 호일을 깔면 나중에 설거지하기 편리해요.)

4

4. 200도로 예열된 오븐에 넣고 30분 정도 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 닭다리가 더 노릇하게 고루 익는답니다. (팁: 굽는 동안 닭다리에 양념을 한 번 더 발라주거나, 오일에 재워둔 허브를 살짝 얹어주면 향이 더 살아나요.)

5

5. 닭다리가 속까지 완전히 익고 겉면이 바삭하게 노릇해지면 오븐에서 꺼내 접시에 담아주세요. 다진 파슬리를 뿌리고 레몬 웨지를 곁들여 마무리해주세요. (팁: 꼬치로 찔러 맑은 육즙이 나오는지 확인하여 완전히 익었는지 확인해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 56%탄수화물 10%

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