닭다리살 굴소스 볶음

중식밥반찬간단한감칠맛

요리 소개

감칠맛 폭발하는 굴소스에 쫀득한 닭다리살과 아삭한 채소를 볶아낸 닭다리살 굴소스 볶음은 밥반찬으로도, 술안주로도 최고예요. 복잡한 양념 없이 굴소스 하나로 뚝딱 만들 수 있어 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있답니다. 중국집 부럽지 않은 맛있는 볶음 요리를 집에서 간편하게 즐겨보세요! 오늘 저녁 닭다리살 굴소스 볶음으로 입맛을 제대로 돋워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청경채 대신 브로콜리, 버섯, 양배추 등 좋아하는 다른 채소를 사용해도 좋아요. 매콤함을 더하고 싶다면 건고추나 청양고추를 추가해 보세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (2장)
양파채소구매
1/2개
파프리카 (색깔별)채소구매
각 1/4개

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
마늘채소구매
3쪽
식용유유지구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5작은술
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추, 맛술(분량 외)로 밑간을 해두세요. 양파, 파프리카는 채 썰고, 청경채는 밑동을 자르고 마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 닭고기는 미리 밑간을 해두면 간이 잘 배어 더욱 맛있어져요.)

2

2. 굴소스, 간장, 설탕, 맛술, 후추를 섞어 굴소스 양념장을 만들어주세요. 전분물(선택사항: 전분 0.5큰술+물 1큰술)을 만들어두면 소스 농도를 조절할 수 있어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 볶을 때 시간을 절약하고 맛이 일정해진답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘을 넣어 향이 나도록 볶아요. 밑간한 닭다리살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘을 먼저 볶으면 향이 기름에 배어 볶음 요리의 풍미가 좋아져요.)

4

4. 닭고기가 익으면 양파, 파프리카를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. 채소가 숨이 죽기 시작하면 청경채를 넣고 살짝 더 볶아줍니다. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어둔 굴소스 양념장을 붓고 재료들과 함께 빠르게 볶아요. 기호에 따라 전분물을 넣어 농도를 조절하고, 불을 끄기 직전 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
40g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 46%탄수화물 20%

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